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Vms emagrecer juntas?
sab, 19/06/2010 - 21:50
#2
KKKK malhar sempre é um grande problema,perdi 5k,mas cm essas festas juninas q teve esse fds,engordei um,e voltei a jantar ;/
Tbm tou cm vcs meninas,tou cm 56,mas minha meta é 53! \\0/ Bjokas*
sab, 19/06/2010 - 22:07
#3
só engordo ja to om 60, q saco, mal to conseguindo ir pra academia, mas continuo tentando
dom, 20/06/2010 - 11:07
#4
Meninas, no sábado fui caminhar.Caminhei 06 km, acho que isso ajuda muito no emagrecimento,e hoje irei novamente, já que só tenho o final de semana mesmo.
dom, 20/06/2010 - 11:39
#5
Olá meninas!! Desde adolescente travava uma luta contra a balança. No momento, estou bem, com 1,67m e 54,5 Kg, mas, sei que ainda tenho muito a conquistar! Faço musculação e caminho bastante, atualmente estou iniciando um programa de corrida pra ganhar fôlego e preparo físico, mas, ainda quero perder uns quilinhos e ganhar mais tônus muscular! E a alimentação não anda exemplar...ando com problemas com meu namorado e acabo comendo errado e mais que deveria, alémde que, ele fica muito em casa, os programas dele são comer e assistir séries...posso? Tenho conseguido tirar mais ele de casa, nem que seja pra caminhar. Mas, preciso melhorar a alimentação e a ajuda aqui vai ser valiosa!! beijos e sorte a todas nós!!!
dom, 20/06/2010 - 12:47
#6
Olá, gurias! Eu precisava emagrecer desde o ano passado, sou uma comedora emocional. Acontece que agora estou amando e consegui acabar (mesmo que temporariamente) com minha \"comilança emocional\", tenho 1,74 e em janeiro estava beirando 69kg! De fevereiro para cá, baixei para 62Kg (me pesando de manhã, de pijama... hehehe), o que faz 8kg em 4 meses!
Meu problema maior já foi, mas ficou outro muito perigoso: sou sedentária pra caramba, já tentei ir para a academia dezenas de vezes, mas não consigo gostar de malhar e sei que preciso, pois pelo menos meus seios (que eram bem grandes) estão despencando! Tenho 31 anos, ou seja, já não tenho tanta chance de recuperar o estrago a não ser através de um bisturi, então quero saber de quem malha: qual é o segredo para conseguir frequentar a academia e ser fiel aos exercícios?? Eu precisava no mínimo exercitar os músculos peitorais para tentar dar um up (ou conter a queda) dos meus seios!
Alguém me ajuda??
dom, 20/06/2010 - 15:37
#7
Xiii, corrigindo: perdi 6kg em 4 meses, não 8. Quem me dera!! Hehehehe...
:D
dom, 20/06/2010 - 20:28
#8
Claraluz, vc nao tem uma amiga pra te acompanhar numa academia, geralmente da mais ânimo, eu odeio ir tbm, semana passada fui uma vez só, essa semana só vou conseguir ir umas 2 vezs, eu mesma nao sei mais oq fazer pra emagrecer, acho q vou partir pra uma lipo na barriga mesmo.
dom, 20/06/2010 - 21:31
#9
Vamos lá mulheres, Insistir, persistir, mas nunca desistir!!!! Bjão e forçaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
seg, 21/06/2010 - 17:12
#10
Não podem desistir, o segredo para não faltar a academia é persistir, ir mesmo sem vontade. ir por obrigação. Eu estou insistindo, tem vezes que dá uma preguiça, +++ insisto e não deixo o desanimo se instalar. Já percebi que quando deixamos de ir, um dia no outro fica ++ difícil e assim acabamos desisitindo.
Beijinhos
Eu estou meio preguiçosa, pra malhar. Mas, vou insistir, está dando certo.Força meninas.