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Vms emagrecer juntas?
qua, 07/07/2010 - 21:21
#2
Oii meninas, dei uma corridinha logo q cheguei do serviço.. daqui uns dias volto as aulas e então ficara dificil arrumar tempo... hoje irei tomar só uma sopinha daquelas de caneca...coloquei na cabeça q dessa vez vai dar certo.. deixei pra tras as tentativas frustradas e vou seguir daqui em diante.. beijoooo
qui, 08/07/2010 - 08:04
#3
Bom dia ... hoje de manha comi banana esmagada com linhaça... fiz um sanduiche com pão preto para poder comer a tarde, mas esqueci em casa :( ainda bem que trouxe uma fruta e um club social.. força meninas... vamos conseguir
qui, 08/07/2010 - 08:50
#4
bom dia hj comi um pao integral
e um copo de café com leite
bjo e otimo dia a todas
qui, 08/07/2010 - 10:10
#5
Posso entrar tb nesta dieta em grupo????!!!!!!
Eu não me peso, faz tempo, a última vez foi em dezembro para os exames antes de fazer uma lipoescultura, gostei do resultado, mais quero emagrecer, tenho 1.75 e meu meso nem faço questão de saber para não me frustar, mais visto 40/42 ...
Comi pão frânces no café, uma metade com patê e outra com chimia e uma caneca média de café com leite...deveria comer pão integral né, mais eu como so um dia por dia...
E agora vou comer uma banana...depois eu volto meninas...
Bjo , ótimo dia!
qui, 08/07/2010 - 10:10
#6
Posso entrar tb nesta dieta em grupo????!!!!!!
Eu não me peso, faz tempo, a última vez foi em dezembro para os exames antes de fazer uma lipoescultura, gostei do resultado, mais quero emagrecer, tenho 1.75 e meu meso nem faço questão de saber para não me frustar, mais visto 40/42 ...
Comi pão frânces no café, uma metade com patê e outra com chimia e uma caneca média de café com leite...deveria comer pão integral né, mais eu como so um dia por dia...
E agora vou comer uma banana...depois eu volto meninas...
Bjo , ótimo dia!
sex, 09/07/2010 - 09:48
#7
Bom dia... meninas
ontem jantei ovo cozido com sal... depois fiquei com fome ou era somente vontade de comer mas me segurei e fui dormir.. hoje de manha tomei iogurte com linhaça... daqui a pouco vou comer uma maçã.. hoje lembrei de trazer meu sanduiche para a tarde.. de pão preto... e trouxe um atum.. como n sou mto chegada a carne vermelha... tenho q comer outras coisas... beiijooos
seg, 12/07/2010 - 14:02
#8
Oi Meninas dei uma sumida mas voltei...
To de ferias da facu, minha dieta está indo pro espaço...rsrsrsrs
Mas preciso me concentrar, semana que vem vou na minha nutri, é pedir pra ela mudar minha dieta ( sofrer mais um pouquinho), pois essa, só mantem o meu peso...
Bjs
Força meninas...
As meninas do meu serviço vão fazer tipo um bolão \"Quem perde ganha\", acho legal, pena que não vai dar pra participar, já eliminei uns 8 kilos.
qui, 22/07/2010 - 12:59
#9
Olá meninas, agora q consegui emagrecer e chegar finalmente aos meus 46 Kg, vou começar academia! Força pra todas vcs ^^
qui, 22/07/2010 - 14:16
#10
Oi, sou nova aqui no PF e quero emagrecer 7 kgs...tive bb há cinco meses e ainda nao voltei a academia; quero participar tbm...
Abraços
Rqlmello,
adorei a dica de escovar os dentes rápido pra passar a vontade de comer doçuras!
Shivani,
quando fui na nutricionista ela conseguiu fazer vários \'cardápios\' pra mim baseados quase que 90% em coisas que eu já comia ou teria gosto em comer. E deu certo! Faz diferença! Se estiver muito difícil pra ti, volta aqui que a gente te ajuda ou mesmo pede ajuda pra tua nutricionista. É possível emagrecer com saúde e com gosto.
Minha DICA do dia é gelatina light. É algo que dá pra \'mastigar\', mata a vontade, e mesmo se você comer duas tijelas não estará ingerindo muitas calorias. É fácil de fazer e ter em casa. Se quiser incrementar ainda pode misturar frutinhas (com morango fica uma delícia)