Pessoal, estou em débito com vcs. Não tenho ido a academia desde quarta feira. Tive uma inflamação no tendão da tíbia,\" Canelite\", ++ segunda vou voltar, tentar fazer outros exercício aeróbiocos sem ser correr. E estou comendo doce como uma formiguinha. Mas egunda volto ao meus exercícios e a dieta.

Beijinhos

Hoje pela manhã comi apenas quatro bolachinhas salgadas, estou com fome, mas vou esperar até o almoço, vou me conter!!!

No almoço, comi muita salada, adoro, mas confesso que não satisfaz, fiquei com fome.Tomei um suco de tangerina natural.espero chegar em casa e não comer nada. Não estou mais jantando, durmo as vezes com fome, meu esposo fica furioso.Procuro tomar bastante água, assim dá para dar uma enganada legal no estômago.Bjs

Oi Xanny. A menos de um ano parei de tomar remédio para emagrecer. Tomei por 4 anos acompanhada por uma endocrinologista. Foi parar e engordar tudo de novo da noite para o dia. Sem falar que tive taquicardia e outros problemas devido ao remédio.Nao sei se tenho mais saco para dietas! Foi isso que fiz a vida toda devido a diabetes hereditária por parte do meu pai( É como um controle). Graças a Deus nao tenho. Mas, os médicos acham que é melhor prevenir. Estou me sentindo feia, imensa. Gostaria muito de ser como era a pouco menos de um ano. Nao tenho nem vontade de sair de casa.Mas, acho legal a iniciativa de vcs. Quem sabe nao entro também? Bjs

Oi Meninas, também estou na luta pra emagrecer, começei na 4ªfeira dia 16/06/10, pq não dava mais pra esperar até 2ºfeira, pois toda semana vou começar na 2ªf e nunca começo deixo pra próxima semana, mas desta vez é pra valer, estou fazendo uma dieta de 1000kcal e associei com o Oleo de Coco da Copra, pois ele tem muitos beneficios pra saude e ajuda a regular o instestino. Preciso perder 10 kilos, hj peso 78kg e a minha latura é 1.68m.

Vamos lá com força e determinação conseguimos. bjs