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Vms emagrecer juntas?
ter, 20/10/2009 - 08:40
#2
se eu contar a vcs q eu nao comia absolutamente nada de verdura e legume a uns 2 anos atras, vcs acreditam??? nada mesmoo!!!!!
mas aprendiii!!!! graças a deuss!!!! se nao ainda estaria com 70k ((treva)) uhahuahuauh! e hj mesmo 63k ainda nao estao do jeito q eu quero.. sou alta.. nao sou gorda.. mas de roupa fica tudo bem.. sem.. rs ta meio fora do lugar..
tudooo p ficar bonita meninas!!! existem varias combinações p saladas q ficam mto bostosas.. e fruta, vc pode comprar ainda verde e deixar ir madurando devagar... ai nao precisa ir toda semana ao mercado, ja q nao tem tempo!!!!
vale a pena se esforçar meninas!!!
bjuss!
ter, 20/10/2009 - 08:43
#3
Vou caprichar no fds e comprar varias frutas!!!
meninas desta vez a dieta dará certo
ter, 20/10/2009 - 08:46
#4
Shivani, bom danone pra vc..rsrs..isso me fez lembrar que eu tenho que ir ao mercado comprar activia, barrinhas de cereal e queijo branco. Ah, o que a Jalia postou lá trás é verdade, não podemos ficar passando fome, fazer dieta tão restritiva. Temos que comer de quase tudo, mas pouco, evitando frituras e doces.
Beijos.
ter, 20/10/2009 - 08:48
#5
Bella, como vc fez pra conseguir comer verduras e legumes? Dá uma dica vai..rsrs
ter, 20/10/2009 - 08:49
#6
Eu tb comprei barrinhas de cereais e fibras ontem, meu intestino e um pouco preguiçoso, rsrs e tb temos q nos alimentar varias vezes ao dia com coisas saudaveis
ter, 20/10/2009 - 09:03
#7
Nath, tem mtos sites na internet q dao varias dicas e receitas p montar saladas bonitas e gostosas.. a gente tem q fazer igual faz com criança.. ir pelo olho.. capricha nas cores.. usa mta cenoura.. adoroo cenoura!!! se deixar como todo diaa! tomate tb eu gosto.. alface.. brócolis.. aii dou preferencia p coisas q eu gosto.. e tento misturar umas coisinhas as vezes.. eu aalmoço bastante em restaurante.. e nesses dias, aproveito p encher o prato de salada... :) das mais variadas!! e em ksa como menos, mesmo pq moro sozinha e pouco tempo p preparar.. mas ontem mesmo, piquei duas cenouras e duas batatas, deixei cozidas na geladeira, e vai estar pronto p hj no almoço e amanha, e deve sobrar p quinta tb :)
ter, 20/10/2009 - 09:08
#8
Gostei da dica, vou olhar nesses sites..Obrigada.
Beijos.
ter, 20/10/2009 - 09:46
#9
Moças é o seguinte
Vcs precisam se alimentar a cada 3 horas .
Não precisa fazer uma refeição a cada 3 horas e sim pequenos lanchinos no intervalo das principais refeições. ( fruta, barrinha de cereal )
Pular uma refeição não vai fazer vc emagrecer pois na próxima vc vai comer muito mais e vai ganhar peso !!!!
Bebam bastante agua durante o dia, ela ajuda a acabar com a fome alem de hidratar bastante !!!!
Não comam cardoibratos a noite pois ele é de difícil digestão, evite pais, massas após as 19 :00 !!!!
Tire um dia da semana para sair da dieta , comer um pedaço de pizza com o namorado, comer um lanche e tomar um copo de refri , etc ( não abusem )
Em relação ao pessoal q não gosta de saladas existem receitas de molhos de salada que contem yorgut natural que fica uma delicia .
Façam alguma atividade física prazerosa , algo que não vai fazer vc para uma semana depois .
Chame uma amiga para iniciar uma atividade física , um ajuda o outro e a chance de vc não ir é bem menor !!!!
Todo mundo tem tempo e não se gasta nada de dinheiro caminhar, ou seja, vá na padaria apé em vez de carro !!!!!!
ter, 20/10/2009 - 09:50
#10
Moretti por isso q eu te amo, rsrs sempre nos apoiando e nos ajudando, rsrs
bjao
Nath estou com vc eu odio saladas e legumes por isso eu sempre sofro com dieta, rsrs mas em compensação eu adoro frutas porem e dificil eu ir no sacolão não tenho tempo aproveito quando minha mae vai...
Tenho um danone aqui na empresa daqui a pouco vou devora-lo, rsrs