O site Preciso Falar esta inativo para login e novas contas. Agradecemos a compreensão.
PRECISO EMAGRECER
qua, 04/08/2010 - 11:57
Preciso emagrecer e não consigo, pois qdo vejo ja comi olha como pra caramba ai sabe bate aquele arrependimento e cada dia q passa parece q estou mais gorda estou com 88kg e o bom pra mim seria 65kg não ideal ainda.Acho que preciso de um medico acho q psicologo não e normal estou trabalhando e pensando em comida. Preciso urgente perder uns kilão.
qua, 04/08/2010 - 21:20
#2
oi ro.lk!
querida, uma nutricionista iria te dar bons conselhos...
mas vc pode se destrair e comer só qndo tem fome...
vale ouvir musica, caminhar, fazer aula de trico... qualquer coisa q ocupe sua mente e tire o foco da comida...
vai dar certo, mas tem q tentar!
bjoos e boa sorte!
qua, 04/08/2010 - 21:23
#3
ro.lk, Pareci que quando a gente ponhe na cabeça a ideia de querer emagrecer é que da mais fome. rsrs
Procure ficar calma, so assim vais conseguir te ajudar.
Eu te entendo, da uma angustia, a gente quer diminiur o peso e não consegui.
Olha!!! primeiro tens que por na tua cabeça que não se emagreci do dia pra Noite.
Emagracer de verdade exige um grande procedimento e mudanças.
Tambem teras que te adaptar ha alimentos dietéticos, e se realmente quiseres perder peso, o segredo é disciplina, teras que ter regras alimentares... No principio é muito dificil, mais com vontade e determinação consegue-se chegar onde queremos.
Eu ja não sinto porque vivo de dieta, adotei uma educação alimentar bastante regrada, e me acustumei. de vez enquanto dou uma escapada pra comer doces, mais quando penso nos meus vestidos ate a vontade passa rsrsrs
ro.lk sabes o que me ajuda? faço assim: Quando quero diminuir 1 kilo, vou ão shop, compro um vestido caro de tamanho pequeno, ou seja que não me servi, levo ele pra casa, com a missão de perder kilo pra poder entrar nele.... Aquele vestido me encoraja para perder peso, fico pensando, gastei uma nota preta e ele vai ficar ai? ai ganho forças pra correr e resistir as delicias.
Não é uma boa tatica?
qua, 04/08/2010 - 21:26
#4
Pede ajuda de uma nutricionista Bj
qua, 04/08/2010 - 22:50
#5
É, nutricionista... boa ideia. Tem casos em que a pessoa precisa de psiquiatra, pra tomar remédios pra diminuir a ansiedade, quer dizer, a fome.
Mas é assim emagrecer, \"um dia de cada vez\". Tem que ocupar a cabeça com outras coisas... e ir diminuindo a comida.
qua, 04/08/2010 - 23:47
#6
Olha vou parecer ser grosso mais nao sou!
Mas tu só é e vai continuar gorda se tu quiser!
Ou tu toma vergonha na tua cara e te olha no espelho e ve, que tu ta com um corpo feio e toma uma iniciativa
Corta das tuas refeicoes, açucares, refrigenrantes e frituras, ja é um bom começo.
Vai em uma nutricionista e entra numa academia...
Come de 3 em 3 horas, faz pelo menos 30 minutos de aerobico por dia, que em 6 semanas tu perde uns 10 kg pelo menos.
Se nao quiser ir em nutricionista, pesquisa na internet tu acha varias dietas etc...
Ou fica gorda e feia que nenhum homem vai te querer! a não ser que ela seja igual você...
qui, 05/08/2010 - 11:26
#7
eu resolvi fazer uma dieta..
no inicio é dificil mesmo, mas depois q acostuma (uns 5 a 7 dias ) fica bem mis facil.
fiz a dieta da proteína (que muitos condenam, mas foi a unica q me salvou), emagreci o que precisava, e hoje voltei a comer normalmente (claro que com muito mais cuidado e beem menos do que eu comia antes). e estou feliz com meu corpo! agora quando melhorar o frio, vou fazer uma academia pra ajudar e pronto!
força de vontade querida, vc consegue!!!!!
beijo e boa sorte!
qui, 05/08/2010 - 11:44
#8
leomalhado
não entendi a sua última colocação... se ela ficar \"gorda e feia\" nenhum homem vai querer...
Imagino que, pelo seu nick, deva ser aqueles caras que tomam anabolizantes para ficar saradão e, mais que isso, dentro da cabeça não deves ter nada, pois, pelo jeito, julga as pessoas tão somente pela aparência. O fato da gente, mulher, nunca estar satisfeita com o nosso corpo não se dá por consequência de nenhum homem \"nos querer\" e sim porque, gostamos de nos olhar e nos sentir bonitas... Não tenho dúvidas que HOMEM que é HOMEM não se deixa enganar pelas aparência física e busca algo mais. Já vi muitos homens feios com mulheres lindíssimas ao lado e vice-versa... Acho que tá na hora de rever teus conceitos...
E ro.lk, tem uma dieta que é ótima, eu sempre faço quando quero perder uns quilinhos e agora virou rotina, sempre tenho em minha geladeira água de beringela.
Você faz o seguinte, a noite, corta uma beringela em pedaços pequenos e deixa de molho a noite toda em um litro d\'água (na geladeira). Pela manhã, você tira as beringelas, espreme dois limões e coloca na água, coa e toma em jejum. O restante, você toma ao longo do dia... como aqui no sul está frio, eu não tomo mais de dois copos ao dia... mas pode perfeitamente guardar a água que restar e tomar no dia seguinte, não \"estraga\". Os benefícios da beringela não inúmeros, se pesquisares na internet vai ver... Eu como não sou adepta a comidas saudáveis (odeio saladas e afins...) optei por tomar esse \"suco\" pois tem um gostinho de limonada sem açucar e, no verão, é uma delícia... A claro, um dos benefícios da beringela é que queima gorduras e afins... e tira a fome.
Juntamente com isso, controla a quantidade de comida que tu ingere... dá pra perder uns 3kg por semana...
;)
beijos e boa sorte...
Ah... e o importante é se sentir bem com a gente mesmo.
qui, 05/08/2010 - 11:49
#9
themis, foi só uma colocação forte, pois muitas pessoas com esses problemas precisam tomar na cara, pra cair a fixa intendeu?
E nao tomo anabolizantes, só cuido do meu corpo e da minha alimentação...
lógico que a beleza nao é tudo, mas ajuda bastante =]
qui, 05/08/2010 - 11:58
#10
mas acho que não é assim \"tomar na cara\"...
acho que pegou meio pesado... tbm fui meio grossa com vc, acusando-o de tomar anabolizantes, nem o conheço... mas não gostei da sua colocação e acabei perdendo a cabeça. Peço desculpas.
É que eu tenho um jeito de comentar aqui no PF, sempre procuro dividir as minhas experiências e, quando não tenho, tento aconselhar, levantar a autoestima, sem criticar, entende? Claro, salvo raríssimas exceções. Então não consigo ler um comentário tipo o teu e não me indignar. Peço, novamente, que me desculpe pela acusação infundada.
Bom, eu sou uma defensora de uma teoria: nada vale se olhar no espelho e estar com tudo em cima. Na verdade, a comida é só um jeito de descontar nossas frustrações, às vezes. É uma \"droga\" como outras podem ser, um vício. Geralmente quem come demais desconta na comida a ansiedade, os medos, a frustração. Então primeiro acho que seria bom tu ver o que tá te deixando ansiosa, preocupada, triste... essa obsessão por comida. Seria bom tu praticar exercícios pra botar essa ansiedade pra fora. Arrumar ocupações pra não pensar em comida. E ter metas. Traça metas: vou emagrecer tantos kg em tanto tempo. Sabe o que eu já fiz? Comprei calças um número menor e prometi a mim mesma: \"Vou entrar nessa calça\". Aí emagreci até entrar.
O segredo é autocontrole. E isso só com muito esforço e praticando.