O site Preciso Falar esta inativo para login e novas contas. Agradecemos a compreensão.
Pessoal o verão está chegando!!
seg, 27/09/2010 - 10:58
Alguém tem alguma dica para emagrecer, preciso emagrecer urgente!!
seg, 27/09/2010 - 11:15
#2
Dr.Pessoa eu sei que a alimentação é ideal, o meu problema é que gosto de cozinhar e acabo comendo um pouquinho demais :).
Mas tenho que ter força de vontade e vou conseguir!!
seg, 27/09/2010 - 11:24
#3
Podes comer de tudo...moderadamente ...e desgastar numa boa caminhada 03 vezes por semana, com 01 hora de duração. Faz alongamento antes e depois.
Inicias em um ritmo moderado e com o tempo vai intensificando. O resultado positivo irá te motivar.
Não esqueças da hidratação também, pois é importante para o funcionamento do corpo durante o exercício.
seg, 27/09/2010 - 11:29
#4
Como é meio complicado para mim sair para fazer caminhada comprei um simulador de caminhada, já terminei de pagar e não usei heheheheh
seg, 27/09/2010 - 12:13
#5
Capri, sem usar vai ser difícil! rs Ele só vai \"simular\" que está te emagrecendo tbém...hhehehee
seg, 27/09/2010 - 12:16
#6
Essa foi boa Kvet, tenho é que parar de lamentar e fazer...
seg, 27/09/2010 - 14:42
#7
Caprichosa eu consigui emagrecer rapidamente fazendo aulas de jump e sppining,fazer exercicíos em casa nos exige muita disciplina eu como não sou tão disciplinada assim tive que ir para academia mesmo em menos de dois meses fazendo jump e spining três vezes na semana alternando consigui emagrecer 5 kilos a tambem parei de jantar a noite estou so comendo frutas mesmo.
seg, 27/09/2010 - 16:32
#8
Pois é Loirinha27 o meu problema é a noite,tenho que conseguir não comer pão e jantar e comer somente uma fruta ou salada
seg, 27/09/2010 - 16:36
#9
compra uma bike e manda ver!
seg, 27/09/2010 - 16:40
#10
Caprichosa olha te digo que é dificil mesmo no início mas depois vc acostuma olha faz um lanche reforçado a tarde umas 16:00 e a noite so saladinha de frutas ou suquinho com biscoito agua e sal ta a procura tambem tentar ir na academia a noite e otimo.com esforço a gente sempre consegue o que queremos
Controle alimentar e exercício físico. Eis a fórmula ideal!
Se precisares...procura ajuda especializada, pois não é só a estética que importa...mas a saúde!
Sucesso e força de vontade!