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Pernas e Bubum das paniquetes
Por que as mulheres simplesmente não assumem a Paola Oliveira como seu ideal de beleza?
Porque eu prefiro respeitar a minha estrutura corporal e idealizar a mim mesma ;)
Gaucho_laçador..
Você acha que só fala coisas proveitosas né???
Resolveu me alfinetar agora?
Nadadoras têm as pernas grossas sim senhor, e não creio que a colega queira pegar onda, sendo que é muito mais fácil entrar na natação, que se encontra em qualquer academia...
E tem mais..
A natação é um esporte completo, que trabalha o corpo todo, sem falar que não é chato como ficar puxando ferro que nem besta..
Nuss \"*Cris* vc pegava pesado em,5 séries de 30 cada,fazia so 3x na semana?
Estrella, eu fazia 3x na semana só quando fazia boxe, que eram nos 2 dias restantes, mas depois que parei, fazia todos os dias, e sempre mesmo quando era dia de exercitar os braços e costas, sempre exercitava um pouco, não na mesma quantidade dos outros dias, as pernas e bumbum também... Mas sempre com auxilio de instrutores...
Eu adorava ir pra academia, ficava horas e mais horas lá, principalmente pq eu sempre fui muito comunicativa e sempre fiz amizade muito rápido e na academia nunca foi diferente, então era ótimo fazer exercícios sempre com companhia...
Já to parada faz um tempo, e sinto falta, depois que machuquei o meu pé, nunca mais consegui pegar firme em academia, eu entro, fico uns meses, paro, ai depois volto e paro de novo...
Mas, eu to louca pra voltar, e dessa vez não vou parar!!!
sem falar que não é chato como ficar puxando ferro que nem besta..
Ai Gi, eu adorava ficar puxando ferro... :p
Mas natação é muito bom mesmo...
Estrellaguia
alimentação regrada é 70% de dedicação para um corpo bonito e bem tornead, use e abuse de agachamento, um otimo exercicio para pernas. então comece a se dedicar o quanto antes pq no verão de 2012 você estará linda e esbelta com seu cropo bem torneado. espero ter ajudado. beijos
Cris, se você sente prazer puxando ferro, legal... O ruim é fazer algo do qual sinta repulsa, apenas em prol de um corpo bonito, penso que a atividade física também tem que te dar satisfação, pois não adianta puxaar ferro de cara feia, o corpo fica bonito e a cara enrugada, eu por exemplo, quando ia pra academia \'\'puxar ferro\'\' nooooooossa!!! parece que estava indo pra uma câmara de torturas medievais... Foi aí que resolvi optar por continuar com a natação, a qual fazia desde criança...
Gisinha,
Se acalme... o Gaucho nao quiz te alfinetar... ele só ficou doidão com as suas declarações abaixo:
\"\"\"sempre tive as pernas grossas e bunda grande,\"\"\"
\"\"\"Esse é o preço que paguei por ficar mais \'\'gostosa\'\' rsrsrs...\"\"\"
... e, antes que penses errado, não estou te alfinetando, ok??? ;-)
um dos meus maiores prazeres é ir para academia. eu não puxo ferro eu treino e gosto disso. confesso que natação é muito bom mas eu nunca fiz, futebol tambem é muito bom mas não gosto de jogar, isso vai de pessoa para pessoa. então faça aquele esporte que te de alegria de todas as formas e seja feliz.
Continue cuidando deles tbm então Estrella.....não só das coxas...