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Acima do peso
dom, 04/07/2010 - 11:04
#2
Estou de acordo com a Vanessa.
Se corre o risco do homem te abandonar/trocar por conta do peso, ele já vai tarde mesmo!
Mudar estilo de vida pra se sentir bem, saudável e com boa auto-estima é ótimo. Mas por preocupação com marido/namorado... nada a ver!
dom, 04/07/2010 - 11:21
#3
Mas pra não te deixar completamente sem resposta...
\"estou acima do peso\"
Quanto acima? Qual é sua altura, idade e peso?
\"já fiz muita coisa mas não consigo emagracer\"
Praticas atividade física? Te alimentas bem? Já consultou um nutricionista alguma vez na vida? Tens balança em casa? O que exatamente você tentou?
seg, 05/07/2010 - 10:01
#4
Olha não se estresse por causa disso! Qto mais vc ficar pensando que precisa emagrecer, mais difícil será! Dietas e regime, na minha opinião são furadas. vc tem que comer tudo que gosta, MAS em menor qtdade. Não repita o prato, e nem ponha uma quantia exagerada. Coma sempre um prato de salada antes da refeição. Tome café da manhã, uma lanchinho com coisas mais saudáveis à tarde... E importantíssimo, faça academia ou alguma atividade física, isso sim vai te emagrecer, te deixar com energia e com tudo durinho!! E tome cuidado pra não ficar neurótica ocm essas coisas! A idéia do nutricionista tb é ótima!
seg, 26/07/2010 - 00:19
#5
Dica para qualquer um que queira emagrecer, CORTEM OS CARBOIDRATOS.
Evitem carboidratos, especialmente à noite. Sei que estamos no inverno, em alguns lugares as temperaturas estão bem baixas, o que sempre nos leva a comer carboidratos, mas o negócio é evitá-los.
Massas, grãos (arroz, feijão, etc), sobremesas elaboradas (doces) são os vilões. Tentem comer carne (pode até ser carne gorda) com uma saladinha que não tem erro, e na sobremesa uma fruta, assim como nos lanches entre as refeições.
Outra coisa que ajuda é a prática de exercícios físicos regulares, apenas cuidado com o aumento de apetite nos primeiros dias de prática (é perfeitamente normal).
Boa sorte!
Att. Rafael
seg, 26/07/2010 - 00:38
#6
é verdade o_rafa, é só tirá-los a noite, uma beleza, comigo funcionou!
http://precisofalar.clicrbs.com.br/index.php/Blog-para-Mulheres/Jejum-e-Algo-Sublime.html
bjooo
seg, 26/07/2010 - 01:41
#7
Faça uma hora de caminhada três vezes por semana. Não esqueças de aquecer antes e alongar depois. Se puderes correr, melhor ainda. Só faça com moderação até pegar condicionamento físico. Logo vais obter o resultado positivo, que vai logicamente influir no teu casamento também.
Saúde e força!!
seg, 26/07/2010 - 14:46
#8
Oi gente, melhor do que cortar carboidratos substituir pelos integrais... O corpo necessita de carboirato para formar nossa energia diária. E carboidratos são a base da nossa pirâmide alimentar... Mas os carboidratos como massas, pão, batata, etc vão direto para o nosso abdome... Por isso melhor os integrais, que não vão.
Qto a cortar pela noite, depende de qdo vc fizser atividade física, se for no fim da tarde ou à noite, não há necessidade...
Mais uma dica, tome sopas à noite!
ter, 27/07/2010 - 17:02
#9
OLÁ CRIEI UM BLOG QUE FALA SOBRE NUTRIÇÃO SAUDÁVEL ,e dou dicas diariamente pra pessoas que querem perder peso sem gastar dinheiro ...
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EMERSON ROCHA
(especialista em nutrição saudável )
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qua, 18/08/2010 - 10:12
#10
Olhando os posts anteriores me deu umavontade de abrir umtopico... tambem estou em luta constante contra balança, ja fiz dietasmalucas mesmo para vencer este meu inimigo e nada... emagreço e logo recupero os quilos \"perdidos\" hoje estou ciente que para emagrecer devemos controlar o que comemos, mas nao nos restringir de de vez em quando dar aquela \"escapadinha\" (rsrsrs)...hoje acordo as 5:30 da manha para ir a academia pois so assim para incluir exercicios na minha rotina que eh uma verdadeira correria mas fundamental para quem quer correr atras deste objetivo...acredito que temos que nos esforçar se nao estamos nos sentindo felizes com o corpo que vemos ao olhar o espelho e eh isto que pretendo fazer... acredito que temos que estar satisfeitas primeiramente com nos mesmas para depois alguem nos amar, e dificilmente a pessoa que esta contigo se te ama de verdade e se tu te ama de verdade ira te trocar por qualquer uma... e se trocar eh pq nao te merece e nao tem um pingo de carater...(desculpe, acho que me prolonguei demais..) bju
Eu nunca me senti gorda!
Peso 58kg, tenho 1,74m, já usei calças tamanho 42 (agora estão entre o 38 e o 40 mas meu peso é o mesmo), já cheguei a pesar 63kg há alguns anos por uns meses e emagreci sem regime mas nunca em momento algum da minha vida me senti gorda. E não sou uma anomalia da natureza. Só sou consciente sobre meu corpo.