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Aii gordurinhas
seg, 07/02/2011 - 14:49
Oiee meninas,comecei a segunda de dieta !!! HSUHSUHSUHS
Estou com 4 kilos a cima do meu peso,nao tenho tempo para academia,porque trabalho e tenho facul a noite...Como a facul so começa dia 15,to aproveitando e indo caminhar,mas alguma de voces tem algum outro segredinho para perder peso??
Beijinhos
seg, 07/02/2011 - 15:00
#3
minhas dicas
corte todos os doces, mas consuma um pouco de açucar no dia... senão baixará tua glicose, sentirá tonturas...
não almoce em restaurante buffet... fuja
ou ande só pelo buffet de saladas...
nada de molhos e feijão...
coma tudo o que voce gosta, para não ficar sofrendo..... mas em quantidades pequenas....
coma frutas umas 5/6 vezes ao dia
seg, 07/02/2011 - 15:10
#4
Gente, posso aproveitar o embalo e pedir dicas para mim tb? Eu não entendo nada de Dietas!
Não sou gorda e nem estou acima do peso. Estou na faixa, mas como sou alta nem aparece muito.
O meu problema é: BARRIGA!
Parece que tudo que eu como se concentra na barriga, e fico parecendo com uns meses de gravida rsrsrs.
É a unica coisa que mais aparece em mim, o resto acho que esta num tamanho razoalmente bom. rsrs
Não Malho (detesto!!!) mas faço dança de salão e corro 1 ou 2 vezes por semana...
Ahhhh... Como bem!! Muito bem por sinal! Não sou chegada a doces, mas como massa, pão, frituras, batata, biscoitos.. etc! E tenho um vício ferrado coca-cola!!!!
Alguem me dá uma dica para me ajudar a deixar de ser uma \"grávida\" constante?? rsrsr
seg, 07/02/2011 - 15:12
#5
Cada vez que lhe oferecerem comida balance a cabeça para os 2 lados.;)
seg, 07/02/2011 - 15:42
#8
Dieta Dr. Atkins + comprar esteira (preferência elétrica) e caminhar no mínimo 1hr por dia nela. Com o tempo você regula a sua queima diária de calorias.
seg, 07/02/2011 - 15:42
#9
Melhor reposta do tópico é a do Jotun, FATO!
hahaha Ri alto aqui
seg, 07/02/2011 - 15:52
#10
Meninas,
sei que o tempo e o dinheiro às vezes são curtos, mas musculação é uma coisa que às vezes vale muito a pena.
Eu nunca curti academia, sempre pratiquei esportes ao ar livre. Comecei a fazer por conta do nível competitivo a que cheguei, onde é muito eficiente para prevenir lesões.
Assim, hoje eu vejo que a musculação é algo que pode trazer resultados muito consistentes. Vejo por mim, que não tenho como objetivo emagrecer, mas também por outras pessoas que conheci \"malhando\" e que muitas vezes têm.
Fortalece a musculatura, promove ganho de massa muscular, corrige alguns desequilíbrios, o que pode melhorar o metabolismo de uma forma geral, conseqüentemente queimar gordura.
Enfim, falo isso porque hoje em dia há em muitas academias programas que exigem apenas 30 a 40 min, 3 vezes na semana. e muitos programas legais, que fogem daquele \"puxar ferro\" tradicional.
E porque dietas muitas vezes alteram nosso metabolismo, e essa é uma atividade que vai te ajudar a manter o peso e a forma desejados por muito mais tempo, ou seja, tu vais sentir que o corpo vai responder muito mais rapidamente a qualquer mudança que fizeres no cardápio, inclusive aquelas para perder peso.
Conheço vários...aliás eu trabalho com isso. Me diz uma coisa...vc tem gordura localizada ou engordou por inteiro?
Toma anticoncepcional?
É ansiosa? Gosto muito de doces?