O site Preciso Falar esta inativo para login e novas contas. Agradecemos a compreensão.
URGENTE - Inicio TENDINITE
ter, 09/03/2010 - 16:08
OLÁ PESSOAL!
Meu irmão trabalha como programador de sistema, então o dia todo com computador, a noite quando está em casa também trabalha e estuda no computador e devido a isso ele está com inicio de tendinite no punho!!!!
Ele não quer mudar de área até porque é a área que ele gosta e também é a que ele está estudando (Ciencias da Computação), e não quer comentar com o pessoal do trabalho dele tbm.....
Então gostaria de saber se alguém pode me indicar exercicios para o punho ou então me dar dicas do que ele pode estar fazendo para amenizar a dor (fora antiinflamatórios), procurei na net mas encontrei apenas O QUE É TENDINITE, SINTOMAS, TRATAMENTO, mas na verdade gostaria mesmo achar exercicios que ele pudesse fazer em casa bem como sugestões de pessoas que tbm tem esse problema.
Agradeço a todos pela colaboração!
Abraço!!!
qua, 10/03/2010 - 10:06
#2
scila
primeiramente, ele relamente nao precisa trocar de area. Porem ele deve informar sim o setor sobre o ocorrido, ele deve ir no ortopedista, fazer acupuntura...tera uma grande melhora!!!
qqr coisa nos fale!
qua, 10/03/2010 - 10:09
#3
maya
nao concordo, trabalho na area da saude e nem sempre o que serve para um indicamos para o outro. Cada caso eh um caso!
ja vi dessas \"receitas vizinhas\" acabarem mto mal. Um rapaz fez uns exercicios que o colega fazia para tendinite....consequencia> tornouse uma bursite e ele teve que operar....tem que ter recomendacao medica!
sex, 12/03/2010 - 15:39
#4
Dessa é a minha enfermeira particular. =D
sex, 12/03/2010 - 17:27
#5
Ihhhhh, essas \"ITES\" da vida são um saco..eu tenho uma espécie de \"tala\" q deixa o pulso imobilizado, porém eu consigo continuar trabalhando, pois a mão fica livre. É bem bom, alivia as dores. Se encontra nesses casas ortopédicas...
sex, 12/03/2010 - 17:29
#6
Oi Scila,
Não sei quanta dor seu irmão de facto tem no punho, ou mesmo se se trata mesmo de uma tendinite, seria mesmo aconselhado que ele fosse num ortopedista.
Porexperiencia propria :( lhe digo que já tive entre outras lesões duas tendinites, uma no joelho e a outra bem uito à pouco tempo no pé. Quando tive essas duas tendinites eram dores horriveis mesmo e como era na perna e depois no pé não me conseguia mover, entao no pé acho que foi pior, não tinha força para me sustentar com os dois pes no chao ou sequer dobra-lo enfim ja passou. Mas o que o medico me fez da 1ª tendinite foi fisioterapia e não resultou passado um tempo me fez uma infiltração, isto é uma injecção de córticoasteróides e resultou, já passou um ano e estou muito bem de meu joelho. Depois logo no final de 2009 tive uma tendinite no pé não sei como, tive novamente que ir no ortopedista e desta vez nem fiz fisioterapia, o medico resolveu logo fazer uma nova infiltração, demorou um pouco mais para ficar bom mesmo depois da injecçao (para ai umas duas semanas e ainda tinha que andar de moletas e de pe ligado), o medico ja estava pensando numa 2ª, mas eu pedi para esperar e olha resultou passado umas duas semanas depois dessa infiltraçao resultou, portanto ja passaram 3 meses desde que levei a injecção no pé e estou optmia :). não estou dizendo que esse seja o melhor tratamento para seu irmao (até porque o ortopedista é que saberá e eu acho se me é permitido, se seu irmao não tem outros antecedentes ortopedicos, com certeza o medico dirá para ele fazer fisioterapia espero que resulte, pq tb por experiencia propria doi que se farta e no meu caso nao resultou :() mas se ele tem tantas dores que não consegue dar conta do seu dia a dia como aconteceu comigo, então ele que fale ou o medico que fale no assunto.
Nao sei mas vá mesmo num ortopedista
beijo e as minhas maiores sinceras melhoras para seu irmão. tendinites doem tanto. cada vez que me lembro das minhas e quase que não me conseguia mecher era muito deprimente, querer andar e não conseguir. ja passou felizmente :),
Girassol
sex, 12/03/2010 - 17:39
#7
Bah..minha mãe também tinha...ela acordava no meio da madruga chorando de dor...ela operou..uma cirurgia super rápida, um cortezinho minimo, nem aparece a cicatriz...melhorou 100%..
ter, 17/08/2010 - 14:49
#8
olá criei um blog com dicas diarias de como perder peso com saúde e disposição .
Me mande seu imail pra que eu coloque você na lista de envio com dicas .
envie o seu imail para .
EMERSON ROCHA
ter, 17/08/2010 - 14:52
#9
Infelizmente não sei de nenhum exercício p/ isso Bj
qui, 07/10/2010 - 14:52
#10
OLÁ MEU NOME É EMERSON ROCHA SOU ESPECIALISTA EM NUTRIÇÃO SAUDÁVEL E CRIEI UM BLOG PRA AJUDAR VOCÊ QUE QUERE PERDER PESO E NÃO CONSEGUE .http://dietasaudavel1.blogspot.com/
CADASTRE-SE E RECEBA DICAS POR IMAIL
ESPERO RETORNO .
Meu médico me indicou alguns exercícios para fortalecimento do punho para fazer em casa, na verdade seria uma espécie de fisioterapia...no inicíio doi um pouco até e eseu irmão terá q pegar mais leve no trabalho por um tempo (se conseguir)..
Mas vamos lá - pegue um pesinho de 1kl (logo depois 2kl) e apoie o antebraço no espaldar de uma cadeira e faça (com as duas mãos) movimentos para baixo (sem mexer o braço - só com o pulso) 3 séries de 10 a 15 repetições. Depois mude o antebraço pra cima e faça ao contrário.
Mas não sou médica nem fisio, então se não resolver, diga pra ele procurar um ortopedista - q foi quem me recomendou isso e valeu!
bjo gr e boa sorte!