Olá pessoal!

Estou com um problema e já faz um tempinho, tenho 25 anos e sempre mantive o peso entre 47 a 48 kg, só que a uns 2 anos pra ca fui engordando e hoje estou com 56kg, sempre estava tentando fazer dieta, o meu esposo é bem alto e sempre gosta de comer alimentos com bastante molhos e massas em geral, e eu nem gosto de comer né, sempre acabo indo na onda com ele, no inicio eu não percebia pois nunca tinha engordado dessa maneira, acabei de curar uma anemia. Peço ajuda a vocês , como posso fazer uma dieta sem cair na tentação, vendo meu marido comer?