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INSÔNIA
seg, 02/02/2009 - 13:28
Coisa mais ruim a gente deitar na cama e ficar rolando de um lado p/ outro... Os olhos queimando, lacrimejando de sono e o corpo naum relaxa p/ conseguirmos dormir direitinho.
Vcs naum sofrem disso? Mulheres, não é sempre comigo, mas poxa, é uma coisa q qdo acontece, me deixa cansada e irritada d+. Parece que tem areia na cama, as pernas ficam querendo pular... Fecho os olhos e começo a pensar em zilhões de coisas...
Não, mulheres, não tomei remédios. Já sim fui ao médico, q me receitou um calmante, mas tomei, acabou a cx, continuou. Nao é algo diário, acontece de vez em qdo, qdo fico ansiosa com algo.
Alguém tem alguma dica do q posso fazer?
seg, 02/02/2009 - 14:32
#2
gle, eu nao sofro deste mau...mas acho que tem várias coisas que podem ajudar vc a ter tranquilidade na hr de dormir.. Chega em casa, toma um banho bem gostoso, procura não tomar café ou coisas que possam te agitar, lê um bom livro ou olha um filme bem light...enfim relaxa um pouco. Acho que as vezes a vida da gente é tão corrida que não nos damos tempo para cuidar um pouco da nossa paz interior. Tenta, de repente te ajuda. beijos
seg, 02/02/2009 - 14:48
#3
olha agua de melissa antes de dormir não faz mal ou um copo de leite morno bem doce foi o que meu neuro quem falou eu tomava remedio para dormir ai quando parei tava viciada, falei com ele e me receitou
espero que ajude
bjos
seg, 02/02/2009 - 16:51
#4
um bom banho e bom livro, pra mim funciona... bj.
seg, 02/02/2009 - 20:20
#5
A ansiedade, a cabeça cheia de problemas a serem resolvidos, quando vc tem alguma coisa inacabada, planos pro futuro, tudo é motivo pra insônia, pelo menos pra mim... sou a própria notívaga - canso de estar acordada enquanto todos na minha casa e na cidade - eu penso estarem dormindo.
Já escrevi no blog sobre isso há algum tempo atrás...
Não existe nenhuma fadinha q faça vc cair no sono, mas não esquente, pegue um bom livro pra ler ou venha pro precisofalar pra contar pra nós como está se sentindo... um dia desses foi isso que fiz..hehehe
bjos e boa sorte, quero dizer: desejo uma boa noite de sono pra vc!
maya
ter, 03/02/2009 - 13:52
#6
É bem isso, qdo se tem problemas a resolver, qdo se tem excitação d+ (pode ser namorado novo)... Tudo isso mexe com a gente e p/ quem já tem mais dificuldade de pegar no sono, tudo isso é um prato cheio p/ a insônia.
Se tentar leite quente, água de melissa e nada ajudar, desista. Naum fique rolando na cama pq isso é pior. Como a Maya disse, arrume uma atividade alternativa. Vá ler, escrever, pensar na vida, pintar pano de louça, fazer tricô ou brincar com dominó. Mas naum pense nos problemas.
ter, 03/02/2009 - 19:50
#7
Banho, amiga... Um banho gostoso, uma massagem nos pés... E mentalização só em coisas leves e positivas.
Eu ñ sofro d insônia. Mas as vezes, ñ consigo dormir Bjo