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ATIVIDADE FÍSICA
seg, 06/07/2009 - 13:43
Oi pessoal, ultimamente eu ando meio sedentária, só nos estudos mesmo, e queria aproveitar as férias de julho para começar alguma atividade física (seja dança, academia, etc.), alguém teria alguma sugestão? Alguém pratica alguma e recomenda? Obrigada.
seg, 06/07/2009 - 14:00
#2
Fazer caminhada, tbm é muito legal Beijo
seg, 06/07/2009 - 14:48
#3
Oi Luíza... eu faço caminhada e recomendo! A avaliação é importante sim. Eu comecei por recomendação médica... Ando de 8 a 10 km todos os dias, qdo não consigo fazer o exercício sinto mt falta... o corpo fica melhor e você não gasta nada para praticar... como trabalho, caminho a noite durante a semana (o sono fica excelente...) e no fds caminho cedinho pra poder \"tomar\" um pouco de sol (sempre uso protetor)... e no mais, sugiro que você encontre uma boa companhia... com um bom papo você faz o exercício e nem vê o tempo passar...
seg, 06/07/2009 - 15:21
#4
Obrigada por todas as sugestões! Pretendo fazer a avaliação o mais rápido possível e aí comento com vocês. Beijos!
seg, 06/07/2009 - 15:36
#5
Outra coisa Luiza, hoje é possível fazer uma aula grátis de praticamente tudo.
Antes e vc se matricular faça uma aula antes para ver se vc realmente vai se adaptar a aula.
Boa sorte
Bjo
Rafa
qua, 08/07/2009 - 09:53
#6
Dança, dança, dança... É ótimo... Mexe tudo... Faz bem ao corpo e à alma.
Eu pratico Jiu-JItsu a 11 anos, apesar de todo mundo achar que é um esporte muito violento não é não e tem muitas meninas que treinam.
Mas se vc preferir algo mais tranquilo faça pilates, tenho algumas amigas que fazem e adoram.
Bjo sorte e parabéns pela iniciativa de se exercitar
Bjo
Rafa
PS : não esqueça de fazer uma avaliação física antes.