Estava lendo a revista Claudia ontem e achei que seria interessante postar uma lista de atitudes para a mulher viver mais e melhor, da psicóloga Ana Maria Rossi, que estuda o stress e seus efeitos:

- Coloque limites. Ninguém consegue fazer tudo 100%. O stress freqüente e prolongado que surge quando as fronteiras não são claras é o mais danoso à saúde da mulher.

- Conheça a própria freqüência cardíaca, o q não exige nenhum aparelho, e manter o ritmo ideal de dez respirações por minuto.

- Qdo não tiver poder para mudar algo que a está aflingindo, mude a sua postura diante do que lhe faz mal. Não se deixe corroer pela frustração e pela angústia.

- Tenha fé. Não importa qual a sua crença desde que lhe traga alívio.

- Alimiente-se equilibradamente, pratique uma atividade física e cultive pelo menos uma técnica de relaxamento.

- Convoque sempre um par de orelhas para ouvi-la. Ter quem nos escute é um bálsamo.

Por isso amigas, abram seus corações aqui no preciso falar, tem vários pares de orelhas dispostos a ouví-las...