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Como relaxar ?
qui, 15/07/2010 - 09:15
Gente, preciso muito relaxar!
Eu acordo às 5:00 da manhã, entro no trabalho às 7:00 e saio às 17:00.
Mas esse mês ta sendo uma exceção, estou entrando às 7:00 e saindo às 13:00,só por esse mês.Minhas aulas começam amanhã e só saio de lás às 22:50 ;/ então eu quero muito usar esse meu tempinho da tarde pra relaxar já que só vou tê-lo só agora em julho, mas não consigo, o máximo q consigo fazer, é chegar, tomar banho comer e dormir atéee a noite!
Descanso, mas não relaxo. Tô sempre tensa e com os músculos tensos.
Comprei uns incensos, ao léeo, sei lá se é relaxante, alguns dizem que sim, mas ando tentando tudo sabe!
Queria alguma técnica, alguma dica , sei lá:S
O que eu faço pra relaxar de verdade gente ?
qui, 15/07/2010 - 10:09
#2
Mollie, pra falar a verdade, parece q a vida de todas nós é uma roda viva.
A gente não consegue relaxar pq são tantas coisas a fazer q causa ainda mais estress e no momento em que poderíamos aproveitar para isso, nossa mente funciona furiosamente, impedindo o relaxamento.
Eu, tento baixar a adrenalina correndo e fazendo alongamentos.
Cada uma terá q procurar a sua forma pra conseguir o escape, a sua poderá ser outra...dançar talvez?
O importante é mexer o corpo pra descarregar a energia acumulada e só assim, conseguir descansar de verdade.
Tente descobrir o q mais lhe dá prazer e faça isso.
POde ser outra atividade, vc é quem deve procurar encontrar algo pra manter seu equilíbrio em dia.
Boa sorte.
bjos!
sex, 16/07/2010 - 01:15
#3
Pode parecer besteira, mas quem saber caminhar, fazer algum exercício à tarde... não ajude a relaxar os músculos? Daí vc dorme melhor, e acorda mais disposta. Escutar uma música gostosa tbm é uma boa saída. Acho que isso ajuda. :**
sex, 16/07/2010 - 19:49
#4
Minha sugestão é descobrir a causa da sua ansiedade, se ela é circunstancial ou se você é ansiosa, para as duas situações há solução, diferentes, dependendo da causa.
sex, 16/07/2010 - 19:52
#5
Concordo com a Musa Bj
Bom dia Mollie,
tenho uma vida tao agitada quanto a sua. Trabalho de 8 as 18h, tenho aula na faculdade de 18 as 22, e ainda moro sozinha, sou eu quem cuido da casa, faço comida, pago as contas de casa, e ainda tenho que estar linda e diposta pro meu namorado a noite.. rsrs
as vezes é dificil mesmo, te entendo perfeitamente..
Mas a minha dica é, já que você tem um tempinho na parte da tarde, pratica algum esporte que libere sua tensão. Agora nas férias estou fazendo bodycombaty, e estou amando! além das muitas calorias que perco por aula, você libera tudo de estressante que teve durante o dia.. to amando e tenho me sentido mais relaxada.
Beijos!