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Preciso voltar ao normal!!!!!
qui, 26/11/2009 - 13:36
Olá meninas... Estou muito frustrada e triste. Seguinte: Estava me sentindo gordinha, eu noto que andei engordando, então comecei a fazer academia. Fiz só bicicleta e esteira, mas fui todos os dias para emagrecer mais. Ontem tinha avaliação lá, fizeram minha medição e acreditem!! AUMENTEI 1 KILO!!!!!!! Daí a avaliação apontou que perdi 3kg de gordura, mas ganhei 1 de massa magra... Só que não era o que eu queria e estou decepcionada!!!!!
O que eu faço pra perder peso?? Será que devo ir menos na academia? Alimentação está muito errada?
:S
Beijosss
qui, 26/11/2009 - 13:44
#2
Patricia, pior q eh bem assim... tbm já aconteceu isso comigo!
Dá um desanimo neh? uma tristeza...
Mas a unica coisa q vc deve estar fazendo errado eh a alimentação, se você fazer uma boa dieta, de preferencia uma reeducação alimentar e continuar com esses exercicios, vc terá ótimos resultados!
Eu tbm sou gordinha, mas já fui bem mais!
Se vc quer emagrecer, e com saude, faça uma reeducação alimentar, não tem erro, eh tiro e queda!
Beijo!
qui, 26/11/2009 - 14:16
#3
acho que vc deve seguir com a academia. pq mesmo vc tendo ganhado massa, vc não está se sentindo melhor com essas caminhadas e bicicleta todos os dias??
eu pelo menos me sinto melhor!
e com o tempo se vc continuar vai emagrecer mais!!
mas concordo que vc deve controlar a alimentação.. pois isso ajuda e muitooo!
beijo.
qui, 03/12/2009 - 18:45
#4
Emagrecer com saúde é perder gordura. O ganho de massa magra acontece qdo vc pratica exercícios. E, se perdeu 3kg de gordura e ganhou 1 de massa magra, então perdeu 2 quilos no total. Deixa de desânimo e continue malhando.
qui, 03/12/2009 - 18:47
#5
Concordo com a Vanessa... O seu corpo respondeu muito bem aos exercícios! Massa magra é tdo que se deseja!
Alie aos exercícios uma dieta... E tome bastante líquidos...
qui, 03/12/2009 - 19:33
#6
oi meninas!
se alguem tiver uma forma milagrosa me contem por favor q eu tb quero!
na real, escolher coisas leves e saudaveis, com baixas calorias e atividade física da reultado...
tem q ter muita força de vontade e persistencia...
vamos suar a camiseta!
bjao e boa sorte e alguns cenímetros a menos a todas nós!
sex, 04/12/2009 - 13:50
#7
Dêem uma lida neste texto: http://fashionconsultantvv.wordpress.com/2009/12/02/quanto-voce-vale/
Mtas vzs isso de se achar gorda é só pq vcs tão com um padrão de beleza longe da sua realidade na cabeça. No blog tem tb um txt sobre tipos físicos q pode ajudá-las a pensar em objetivos mais realistas.
Bjins e espero q todas descubram q são bonitas, sim.
Parar de ir na academia acho que ñ. Fazer caminhadas tbm ajuda um monte Beijo