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nao consigo mais imagreçe
ter, 25/08/2009 - 01:12
oi amigas...
Eu estava aki vendo as minhas fotos do meus 15 anos vendo como eu tava mais magra agora tenho 19 e 90k nao aparento te isso mas me sinto mal pq nao consigo me mante numa dieta , nao me axo bonita to a 3 anos sem namora , uma coisa que eu gostaria era consegui imagreçe pelo menos uns 15 kilos mas pra mim ta dificil... uq eu faço pra consegui nao aguneto mais vive gorda mts vezes eu me culpo axo que pela gordura nao axo um namorado... meus pais me dizem que eu so gorda que tenho que para decome ai quando eu resolvo minha mae vai pra cozinha faz bolos tortas essa coisas M A R A V I L H O S A S e eu nao resisto ...
peço a ajuda de vcs...:kiss:
ter, 25/08/2009 - 09:24
#2
Então querida, antes de mais nada, o que tu precisa é de apoio da própria família, incentivo! Já começa em casa, de que adianta se tua mãe faz coisa BOAS, que engorda, é óbvio q ira comer, e dps ela te critica?!? Acho q tu precisa falar com ela, pedir para n fazer mais essas coisas engordantes, quem sabe algo mais light? Assim, todos entram em uma dieta, e aí não tem como n fugir! Segunda coisa é fundamental ir a uma nutri e no teu caso tb fazer terapia com psicólogo irá te ajudar. Essa pessoa irá te dar um rumo, de como agir com seus pais e no convívio geral.
Bom, pense nisso, e qq coisa nos conte aqui!
Abraços
ter, 25/08/2009 - 09:43
#3
A Naik ta certa, começa pela familia, lá em casa eu e meu irmão somos magros, eu tenho problema de intestino pregiçoso, meu pai tem diabetes, colesterol, e todas essa outras coisas. Faço tratamento com o Nutricionista para ver se melhora meu problema, mas ele me deu uma dieta que já ajuda na família. Ultimamente minha mãe faz tudo integral, arroz, pão, fritura é raridade agora, e tudo isso pela nossa saúde. E todos devem se ajudar, só que cada um deve saber das suas necessidades tbm. Só que vc é quem quer imagrecer, então é vc que tem que pedalar mais. Bjus
ter, 25/08/2009 - 10:01
#4
Aimê, tudo nessa vida são escolhas, se vc decidir seguir o caminho do emagrecimento com saúde irá conseguir, mas precisa estar muito firme na sua decisão. Comece a trabalhar sua mente, faça recortes de revistas do corpo que considera ideal a vc, cole em um caderno, visulize, mentalize, marque uma hora em uma nutri, siga a dieta a risca, verás q não sentirá fome, comece a fazer uma atividade física que vc curta, o verão tá aí, use isso como argumento, tipo vou me livrar desses 15 quilos até 30 de dezembro. Depois q começar só vai, muitas pessoas conseguem, vc também vai conseguir, tenho uma amiga q colocou na cabeça e emagreceu 14 quilos, hj se sente mais saudável e continua com a reeducação alimentar e de vez enquando come bolos e tortas sem culpa. Tente garota, vc vai conseguir!!! Boa sorte, bj.
ter, 25/08/2009 - 11:42
#5
Dudy, não é boa incentivarmos a Aimê a perder 15 kg em tão pouco tempo.
Primeiro ela precisa ir em especialistas (nutricionista, endocrinologista e uma psico).
Primeiro tem que estar a saúde, pq se ela estiver saudável vai emagrecer como consequencia.
Aimê faça uma investigação clínica pra ver se a sua gordura não é por causa de doenças como o hipotireiodismo.
Faça exercícios e dieta acompanhada e nada de emagrecer rápido demais.
Bjs e boa sorte.
ter, 25/08/2009 - 13:26
#8
Oi, Aimê!
Querida, não tem jeito; o que voce precisa é procurar uma nutricionista e ter DISCIPLINA. Sim, voe terá que ir lá de 15 em 15 dias pra ela conferir o seu peso e os erros alimentares que voce comete. Sozinha, sem orientação profissional, é muito difícil e frustrante... E valha-se de todos os recursos que puder: faça uma lista diária do que voce come e anote a hora e a quantidade. Mas tuuuuuuudo mesmo: em casa, na rua, nas festas, onde voce for; e espalhe pela casa fotos suas mais magra ou alguém cujo corpo voce admira... Infalível uma foto dessas na porta da geladeira!!!! Já pensou? E outra na lata de biscoitos? E por aí vai... por isso a lista é importante, voce vai descobrir o que come mais, se é doce, ou carboidrato, ou salgadinhos, enfim, e a partir daí atacar o problema de maneira correta. E leve essa lista pra nutricionista pra que ela vá lhe corrigindo aos poucos e fazendo as substituições corretamente. Voce é jovem e na sua idade é muito fácil perder peso, basta um pouquinho mais de incentivo... Que tal uma aula de dança ou outra atividade que voce goste? Quem sabe lá numa dessas academias voce não conhece O GATO dos seus sonhos???
Boa sorte!
ter, 25/08/2009 - 13:40
#9
Ih, desculpe, não tinha lido o post anterior do convenio, etc. e tal. Não importa. Faça a lista que eu lhe sugeri e pese-se toda semana, e vá diminuindo as quantidades, aos poucos. Não deixe de comer nada, só diminua as quantidades. Nisso voce vai ter que se esforçar. E também arranje um caderno pra anotar seu peso semanalmente. Pese-se numa balança em casa de amigos ou numa farmácia, não importa. Se for complicado, peça num posto de saúde onde se faz pré-natal e peça a enfermeira para pesar-se. Todo posto que atende gestantes tem que ter balança.
Voce vai ficar animada ao ver seu emagrecimento toda semana. E guarde todos esses dados pra mostar à nutricionista quando conseguir a consulta; daí ela lhe orientará melhor. É uma maneira de voce começar a se disciplinar pra quando começar de verdade a dieta profissional. Voce também pode falar aqui seu peso toda semana, estaremos apoiando voce na sua dieta e vibrando com seu sucesso. Força!
Boa sorte!
ter, 25/08/2009 - 16:55
#10
oiiiiii mas vc é uma menina ainda, tente se amar primeiro todo o resto é conseguência de se sentir amada tenho 35 anos e luto todos os dias por isso me amar cada vez mais e tudo melhora na vida
Oi Aimê, acho que antes vc deve melhor um pouco sua alto estima, por mais dificil que seja, nem sempre as coisas são como nós queremos, mas temos que buscar sempre. Acho que vc deve procurar um nutricionista, ele vai te ajudar, vc vai emagrecer da forma mais correta, e com acompanhamento médico que é o mais importante. E vc prática alguma atividade física isso tbm ajuda muito. Nos conte depois, bjus e força menina.