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Preciso emagrecer......
Gente...
Preciso emagrecer, mas não queria tomar remédio, e meus horários são complicados para fazer uma academia...
Sou uma pessoa totalmente sedentária, devido ao meu trabalho...
Eu trabalho de segunda a sabado, das 08:00 as 19:00, e qndo chego em casa, quero mais é tomar um bom banho e descansar...
Já mudei meus hábitos alimentares, sou bem regrada pra isso, mas não tá adiantando...
Li em outro tópico sobre o chá de jilo, mas é muito defícil de achar..
Me deêm uma luz...
Obrigada,
oi Sally, meu horario é muito parecido com o seu e realmente depois que saio do trabalho a vontade é chegar em casa tomar um banho e descansar.
Mudei minha rotina um pouco, há algum tempo eu saia do trabalho e ia para a academia, comecei a dar a mesma desculpa (que não é desculpa na realidade) que estava cansada. Resolvi então fazer academia no meu horario de almoço (tenho 1h30min), faço 1h de musculação ou então jump, 15min para tomar banho e 15min para comer. :)
por enquanto tem dado certo.
Aprenda a comer de 3 em 3 horas e tenta fazer alguma atividade, faça pequenas porções e vá comendo durante o dia. Eu não acredito em regimes, acredito em reeducação alimentar, onde se pode comer de tudo em pequenas quantidades, sempre penso assim: \"que adianta viver e nunca poder comer um doce\" (eu adoro doces :) )
Oiii.. eu tambem nãoa credito em pilulas milagrosas rsrs.
Bom acredito que reduzir a comida, e comer em 3 em 3 hrs poderá ajudar um pouquinho. Que tal uma caminha? uma pedalada? nem ue seja 3 vezes por semana. Olha.. eu não tenho o abto de ir pra academia..rsrs.. comprei aqueles simulador de caminhada.. e esta dando resultado..fortalece.
eu faço uma hora por dia..na frente da tv rsrs.
leia sobre o assunto na internet.. tem varias dicas e é barato.
e pra tomar... pode ser um chá verde... consulte na internet tmb.
beijo
Olá maninha, gostei da sua dica, tb comprei um simulador de caminha faz mais ou menos um ano e meio e nunca usei, vc usou e deu resultado??
Emagreceu ??
sim da resultado sim, já perdi 4 quilos...... faço todos os dias.... 1 hora por dia...agora faço mais pra manter mesmo...
e tambem mudei minha alimentação.....pq não adianta comer um boi depois de caminhar...eu faço a caminha a noite vendo novela srsr e depois tomo um iorgut.... nos primeiros dias vc vai desanimar por não ver o resultado.. claro nada acontece da noite pro dia.... mas da sim pra perde uns quilinhos......
eu li bastante sobre o assunto na internet antes de comprar.... lá tem dicas de como fazer e tal.
Olha amiga Caprichosa... pegue firme... faça todos os dias..
vc vai ficar ate mais disposta..
Pois é maninha, tenho que criar vergonha na cara e parar de reclamar que estou gorda.Hoje tenho compromisso a noite, mais amanhã vou começar minha maratona.
Obrigado pelas dicas.
isso.... começe com vontade...
na hora da sua novela... ou de um filme..seja o que for..
coloque na frente da tv e bora...... no começo eu fazia meia hora... mas agora eu ja peguei o embalo e vou 1 hora rsrs
e espero que vc sally.. se inspire tambem...
e uma dica muitooooo importante.
lembre-se que as palavras tem poder!!!
então se vc fala pensa que esta gorda... o resultado é???!!!
começe a fazer a caminhada...vc e sally..
e com um pensamento positivo.. estou linda... estou em forma.. sua auto-estima irá se elevar.. e os resultados vão aparecer mais rapido...
simuladores de caminhada são ótimos para pendurar roupas hahaha
se acha a caminhada chata, tente acelarar o passo e aos poucos comece a correr, ajudará muito :)
luluzinhaaa o meu simulador até agora só serviu pra isso mesmo, mais todas as pessoas que conheço que realmente usam já me falaram do resultado
Hoje com a opinião da maninha só veio afirmar que tenho que usar o meu e criar vergonha na cara.
Tb procurei jiló mas não achei...
O jeito é fechar a boca mesmo hehehe