Bom dia,

É a primeira vez que frequento este forum mas fiquei desiludida de ver tantas meninas e senhoras querendo emagrecer com dietas ou passando fome.

É por isso que tantas vezes a gente desiste.

Não tem que fazer isso. Diminuir as refeições (passar fome) faz o seu corpo habituar-se e gastar menos energia.

*O ideal é comer de 2 em 2 horas refeições leves. Assim nunca passa fome e nao fica ansiosa pela proxima refeições (na qual se costuma exagerar na comida).

*Depois claro que tem que cortar as frituras e os doces. Quanto ás frituras existe muita forma de substituir de forma deliciosa. Como fritar ovo em leite. É muito bom.

Tentei por esta e outras dicas no blog do corpo perfeito

http://o-corpo-mais-que-perfeito.blogspot.com/

Sei que a perda de peso é um processo complicado e frustrante ás vezes. E muitas vezes temos que fazer várias tentativas mas acreditem passando fome nao ajuda.

Espero ter ajudado voces. Comecem a fazer o regime com mais amigas para ajudar a motivar. Força