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é bom fazer exercícios para a mémoria. tipo se vc sempre vai pelo mesmo caminho começe a mudar o trajeto peça para seu marido o familiares escrever palavras leia e tente se lembrar munte quebra cabeça... isso ajuda e muito e tente deixar o estress de lado atrapalha e muito o estress e a preocupação a nossa memória.
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