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PROBLEMA DE INSONIA
qua, 03/07/2013 - 09:27
Gente,
De um tempo para cá, tenho tido insônia.
Está noite mesmo, fui dormir às 21:30 acordei 01:30 e so fui pegar no sono às 4:30 da manhã com o sono bem leve.
No outro dia, eu fico arrasada, cansada, com o raciocínio lento e de mal humor...me compromete no trabalho...
Costuma acontecer quando estou preocupada com algo, triste e as vezes quando está tudo bem.
Será que tem tratamento para insônia????Tenho dormido muito pouco e isso tem me incomodado.
qua, 03/07/2013 - 12:44
#2
Nary,
O meu caso é um pouco diferente. Sempre durmo cedo por volta de 21:30 no máximo 22:30, porque acordo cedo.
Essa noite, dormir às 22:30 acordei 01:30 e não consegui dormir mais, coloquei agua debaixo da cama, pois dizem que melhora, tomei maracujina e nada de dar o sono, tomei agua e por ultimo tomei banho.
Meu sono só começou a voltar às 04:30 da manhã. E isso tem acontecido constantemente...
Pelo menos 1 vez por semana, tenho insônia tive isso segunda feira passada sem ter tido algum problema.
Quando fico preocupada com algo, também perco o sono. Será que tem tratamento para isso?
Uma vez um espírita me falou que não durmo, porque tem gente encostado em mim.
qua, 03/07/2013 - 12:54
#3
Essa coisa de colocar, água debaixo de cama.. Acho que não adianta.. Mas com certeza pode ter tratamento sim... P/ mim, é novidade que tem gente encostado na pessoa.. Nunca tinha ouvido isso.. Eu nunca fui atráz de tratamento mas, tenta te informar e vai ver o pode ser isso..
qua, 03/07/2013 - 14:35
#4
No mundo espiritual eles falam isso. Eu acredito, mas acho que não é o meu caso...
Obrigada pelo conselho!!!
Bjosss...
qua, 03/07/2013 - 13:17
#5
Florais, já tentou?
Chá de camomila também é bom.
Já passei por isso, mas com o tempo passou.
qua, 03/07/2013 - 14:33
#6
Ola, Ro!
Como funciona florais?
Chá de camomila tomei uma vez quando estava nervosa, porque não estava conseguindo vender.
Para eu ficar calma, o Carlito fez para mim.
Vou tomar novamente para ver se passa. Virou rotina eu perder sono.
qua, 03/07/2013 - 13:22
#9
Exercício físico findando no máximo uma hora antes de dormir deve ajudar.
qua, 03/07/2013 - 14:33
#10
Guilherme,
Quando eu malhava, meu sono era melhor acho que isso pode influenciar...
Obrigada!!!
Carlita eu tbm tenho insônia.. Vou sempre dormir, as 11 ou meia a noite e custo p/ pegar no sono... E de manhã qd acordo morro de sono o dia inteiro... Tenho que tomar café p/ melhorar....