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COMO SE LIVRAR O ESTRESSE E DA ANSIEDADE
ter, 28/02/2012 - 17:34
Bom infelizmente sempre fui um poço de estresse e ansiedade vem de familia mesmo mãe estressada pai ansioso..
mais ao consultar o médico clinico geral.. ele me falou pra mim cuidar mais me livrar do estresse
como me livro?
alguém tem alguma dica.
ter, 28/02/2012 - 18:37
#2
Eu aconselho a aderirem a leitura! Leitura de qualidade; tendo tempo, é um ótimo relaxante...
Se a questão for pouco tempo, muito stress diário, muitas responsabilidades...nesse caso eu acho que uma atividade física mais puxada ajuda a "vaporizar" os humores pesados de uma rotina atribulada. Algo que não tome muito tempo - até pela falta dele - mas que seja acelerado fisicamente, para ( vejam só), desacelerar a psique.
Se nada funcionar, alterne duas colheres de hidromel com maracujina, duas de maracujina, duas de hidromel, duas de hidromel....etc, lá pelas tantas a ansiedade some (assim como o chão aos seus pés).
ter, 28/02/2012 - 19:06
#3
Caro gulherme, mastigar umas quebra-queixo alternando com umas tragadas de um autêntico COHIBA, durante as leituras, também é deveras relaxante! S2 miguxo!
ter, 28/02/2012 - 19:28
#4
Meu caro (sumido)miguxo altaneiro do Olímpico!
Sua dica é preciosa, vou anotar e preconizar a diversos miguxos acelerados que eu conheço!
Esse COHIBA é aquele famoso, usado como detergente nas latrinas militares?
Saudações...
sab, 10/03/2012 - 16:18
#5
Saudações miguxo! Desculpe a demora, as meditações no templo da Ordem do Jundiá tem se intensificado com a proximidade do Apocalipse!
As balas quebra-queixo todos conhecem, e os Cohibas são aqueles legítimos da ilha do Comandante Fidel, cujo fumo é enrolado nas coxas grossas e firmes das morenas cubanas!
O Comandante Fidel é comuna mas sabe o que é bom!
S2!
ter, 28/02/2012 - 19:36
#6
Nossa D@NY..
Sexo amiga,muito sexo!
Tenta quem sabe...kkk
ter, 28/02/2012 - 20:11
#7
D@ny,
Às vezes muitas coisas dependem de nós, então é certo que o nosso maior inimigo somos nós mesmos, significa que temos que nos policiar sempre e buscar a harmonia.
Eu penso o seguinte, a transformação começa pela determinação em mudar o ritmo, eu sou assim, se estou muito, muito agitada, respiro fundo e procuro o real motivo que me incomoda (sempre tem um motivo por trás da ansiedade), sabendo qual é o motivo eu o avalio e dou a ele a importância que merece, vai ver que na maioria das vezes nós que aumentamos as coisas, muitas vezes é até por ociosidade, então se desligar se ocupando com satisfação é necessário; para isso eu procuro sempre o que me da prazer, coisas simples, como ler, ouvir uma música, dançar (dançar mesmo, ponha uma musica que goste bastante, no seu quarto ou aonde for e se solte, é uma delicia!), experimentar minhas roupas (Sim! Pode acreditar! Quando estou ansiosa começo a experimentar minhas roupas, vou compondo as peças e me distraio, além de criar coisas novas, quando vejo já me desanuviei), o importante é você encontrar nas coisas simples do dia a dia o que te recoloca a calma e o bem estar
ter, 28/02/2012 - 20:34
#8
Dany Boa noite ! Eu tambem sou assim e tambem é de familia. Minha receita é um produto natural para varios fins , chamado de polen apicola, isso mesmo produzido pelas abellhas. Abaixo um dos varios links sobre o assunto na internet:
http://saude.abril.com.br/edicoes/0326/nutricao/polen-colherada-energia-579811.shtml
Obs : Estou tomando desde 25012012.
qua, 29/02/2012 - 06:28
#9
Assistir o box "João Gilberto acústico" (!!!!????), também deve ser o suficiente para baixar o ritmo de qualquer um....
Dany eu tbm, sou muito anciosa.. Não sei o que é bom p/ isso