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colesterol alto
qua, 20/07/2011 - 22:12
ola meninas
tenho 24 anos e estou com o colesterol mto alto ct:296 e sou magra
agora estou fazendo dieta e tomando remedio para ver se baixa.e estou andando de bike 40 min por dia sera que esse exercicio vai me ajudar???
qua, 20/07/2011 - 22:22
#2
Valokpis,
Vai sim, continue firme nos exercícios aeróbicos, peça para seu médico verificar a glândula tireóide tá, um dos sintomas de que
há problemas hormonais é colesterol alto, faça a dieta e adicione
ômega 3 como suplemento alimentar (este ácido graxo auxilia no
controle, principalmente do \"LDL\", que é considerado como o mau colesterol). Fale com ele, peça ômega 3, tratamento por 3 meses.
Boa sorte!
qua, 20/07/2011 - 22:32
#3
Vai sim querida, eu já tive esse problema e resolv apenas com boa alimentação e exercíci físico, ñ foi necessario tomar medicamentos.
Ñ desanime que vc vai conseguir.
qui, 21/07/2011 - 13:31
#4
1) Faça exercicios entre 30 a 60 minutos por no minimo 3 vezes por semana.
2) Evite comidas gordurosas
3) Faça 5 refeições por dia e não coma muito em cada uma delas. Isso evita que o organismo armazene gorduras.
4) Chá de alcachofra tambem é bom para baixar colesterol.
qui, 21/07/2011 - 18:05
#5
Vou seguir as dicas, também tenho colesterol alto. :S
sex, 22/07/2011 - 12:37
#6
tambem vou nesta dica zé ,tenho colesteriol muito alta :(
Caminhar tbm ajuda muito