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A Ansiedade está acabando comigo
sex, 18/03/2011 - 11:27
Sempre em considerei uma pessoa ansiosa, mas ultimamente esta mais do que o normal, parece até que os meus batimentos cardíacos estão acelerados a além disso não consigo me concetrar em nada. Por causa da TPM tomo passiflora composta, chego em casa com muito sono e mesmo assim durmo mal, acordo de madrugada e demoro pegar no sono novamente, no outro dia embora morta de sono continuo ansiosa. Não sei que tratamento certo devo procurar.
Alguém saberia me informar qual a melhor saída, por qual especialista devo começar.
sex, 18/03/2011 - 11:32
#2
\" EU SOU DIGNA DE SAUDE, TENHOS OTIMAS NOITES DE SONO, SOU TRANQUILA E DIGNA DE AMOR\"
Diga para você mesma todos os dias em frente ao espelho..
é um tratamento psicologico... você verá resultados se crer nisso...
sex, 18/03/2011 - 12:08
#3
Site do Dr. Isaac, médico paulista, que pode dar algumas informações sobre o tratamento do seu problema: http://ansiedade.com.br/
sex, 18/03/2011 - 15:07
#4
Acho que tu deveria primeiro começar a fazer exercicios de respiração... Inspira... Expira.... calmamente...
Depois parte para achar o pq desta ansiedade.... enfim... detecte a causa... o problema sera resolvido por consequencia.
sex, 18/03/2011 - 15:41
#5
Também sou uma pessoa ansiosa, procuro sempre respirar fundo, tomar uma água, e fazer uma caminhada pra aliviar! Mas é importante procurar um especialista!
sex, 18/03/2011 - 16:39
#6
o exercicio fisico ajuda bastante, sou muitissimo ansiosa e quando fazia academia, fiquei melhor...hoje eu tomo florais ..pra mim funciona...nao tem contra indicação e nao é caro...
sex, 18/03/2011 - 17:10
#7
todas as noites tinha insonia e ficava horas pensando...ia pra academia, mas nada resolvia.
Comecei a trabalhar e chegar em casa ás 21 ,MUITO cansada, agora durmo tanto que parece que só dei um cochilinho e as vezes fico tão centrada no trabalho que não penso em nada fora daqui e ruim é que a hora passa voando
sab, 19/03/2011 - 00:40
#9
uaibelô..
eu iria postar algo legal, mas as meninas acima já disseram tudo...
contudo o que vou dizer parecerá redundante...
Procure um especialista!
beijos e boa sorte! vc merece!
sab, 19/03/2011 - 08:25
#10
Uaibelô, exercício físico é um importante recurso pra se combater a ansiedade e o estresse. Se você é uma pessoa agitada, o pilates
vai te proporcionar bons resultados, pois trabalha concentração e respiração, além do alongamento corporal. A yoga tb faz isso. Agora se você é muito introspectiva, passiva demais, aposte em atividades mais dinâmicas, como ginástica ou hidro...melhoras pra vc!
Uaibelô, vc está praticando atividade física?