ACIMA DO PESO

3 respostas [Último]
jessica633
No PF desde: 19/08/2009

;) Oi Bom Dia gostaria de ajuda estou um pouco gordinha e gostaria que alguem me ajudasse gostaria de fazer uma dieta mas nao sei como fazer um cardapio light.se alguém poder me ajuadar.

agradeço:blink:


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Nary
No PF desde: 20/08/2008

Jessica melhor vc procurar um nutricionista... Beijo


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NAIK
No PF desde: 12/08/2009

Além do q a Lessa falou, de ir ao nutri, é importante começar a cortar doces, frituras, refrigerantes e tomar muuuuuuuita água, comer salada e frutas. É bom fazer um exercicio, uma caminhada quem sabe, e tb ajuda a fazer umas sessões de drenagens...bom para início é isso!!!!

Bjs.


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maya
No PF desde: 02/07/2008

O melhor seria vc conversar com uma nutricionista, seria perfeito ela elaborar um cardápio saudável, nutritivo e ao mesmo tempo com baixo teor calórico.

Pense q seria bom vc investir niss, pois os benefícios são muito grandes, vc não acha?

bjo gr!