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Como vocês lidam com a ANSIEDADE?
qui, 13/12/2012 - 17:34
"As mulheres desenvolvem transtornos ansiosos em uma freqüência maior que a masculina. De uma forma geral, a prevalência de transtornos ansiosos femininos, ao longo da vida, é de aproximadamente 30% comparada aos 19% do sexo masculino. Certos tipos de transtornos ansiosos são 2 a 3 vezes mais freqüentes nas mulheres, tais como o transtorno do pânico, fobias específicas e transtorno do estresse pós-traumático."
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/ansiedade_feminina.htm
Como vocês lidam com a ansiedade? Seja no trabalho, namoro, vida pessoal...
qui, 13/12/2012 - 18:07
#2
E pelo que ando lendo é assim mesmo que devemos agir, assumindo nossas ansiedade e pensando em maneiras de como mudar o que não está bom!
qui, 13/12/2012 - 18:11
#3
Sou muitoo ansiosa. Tento minimizar ela sempre com uma conversa
qui, 13/12/2012 - 19:14
#4
Respondendo a sua pergunta: MUITO MAL!!! kkkk
Viro quase uma bipolar, ora estou explosiva, irritadiça, ora fico quieta, muda. Algumas vezes choro, outras dou risada por qquer bobagem. Como, perco a fome...
Dependendo do problema tento fugir, outras vezes prefiro encarar e acabar logo com o que está me incomodando.
Na verdade, não sei lidar com o que me deixa ansiosa.
Estou tentando me controlar, me regrar... Mas como é difííícil!!!!
qui, 13/12/2012 - 19:40
#5
Kvet, tem horas que eu sou bem assim como você. kkkkkkkkkkk
Mas melhorei muito sabe, ando pensando e analisando muito antes de tomar qualquer atitude, mais eu sou uma manteiga derretida choro demais. Essa tal ansiedade não deveria existir.
sex, 14/12/2012 - 20:11
#6
Kvet, faço minha as suas palavras! Sou igualzinha!
É mega difícil. Parece que tem um leão dentro de mim, impossível controlar! Mas me acalmo quando ouço uma música, ou melhor canto com a música e bem alto!hahaah! Melhora tbm com uma corrida, uma dança!
qui, 13/12/2012 - 19:19
#7
Por ter feito terapia por um tempo...paro e tento refletir do pq estar ansiosa, que motivo me leva a isso, as vezes funciona...as vezes não,rsss...mas o fato de parar...dar um tempo para me "ouvir" ajuda...
qui, 13/12/2012 - 19:41
#8
Annen, eu estou fazendo terapia tem quase um ano, e notei uma certa melhora, mais ainda falta muito...
qui, 13/12/2012 - 19:49
#9
Estou há muito adiando uma terapia. Minha vida é meio nômade, por isso fica mais complicado. Mas um dia encaixo essa danada na minha rotina.
qui, 13/12/2012 - 20:09
#10
Faça terapia sim Kvet, ela ajuda tanto a gente a lidar melhor com as coisas do dia-a-dia... é muito mais fácil no caso de nós ansiosas ter uma ajudinha extra pra não nos perdermos em nossas próprias loucuras, porque eu fico doida quando fico ansiosa, nossa é horrível, são milhões de pensamentos que passam na cabeça; kkkkkkkkkkkkkkk
De frente. Nunca tento esconder o que sinto.
Assumo pra mim mesma minhas ansiedades, minhas neuras, minhas nóias e reflito sobre isso tudo.
Coloco uma música clássica, relaxo e ponho a mente pra trabalhar ao meu favor, pensando em maneiras de mudar o que não está bom pra mim.