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Como emagrecer?
sex, 02/10/2009 - 16:29
Gente, eu quero muita a ajuda de vocês.
Na verdade eu sei como emagrecer, mas todo vez que começo a emagrecer, eu mesmo me boicoto, isso é que não consigo entetender.
Sei que tem muitas pessoas felizes e gordinhas, mas para mim isso é impossível.
Espero que me entendam, pelo menos me escutem
Beijocas
sex, 02/10/2009 - 16:43
#3
Pensa sempre possitivo, que vc consegue Beijo
sex, 02/10/2009 - 17:17
#4
1º FECHAR A BOCA
SECREDO: FORÇA DE VONTADE.... ESSE É O SEGREDO!
AMIGA TEM QUE TER MUITAAAAAAA FORÇA DE VONTADE E AMOR PROPRIO.
EU TENHO 2 FILHOS, 15 KGS EM CADA GRAVIDEZ E A 2º GRAVIDEZ CUSTEI A PERDER OS \"KGS\" A +
MAS, ESTAVA DEPRIMIDA, TRISTE, INFELIZ C/ MEU CORPO E CHEGUEI AO PONTO DE TER VERGONHA DO MEU MARIDO.
ENTÃO, RESOLVI FECHAR A BOCA DE VEZ...NOS PRIMEIROS DIAS É TERRIVEL, MAS DEPOIS DA 1º SEMANA, 10 DIAS VC VAI SE ADAPTANDO.
E EU NÃO PASSAVA FOME, ERA SÓ ANSIEDADE MESMO.
O QUE EU FAZIA:
Chá verde ao acordar (eu não tomo cafe em ksa)
Café c/ leite (xic) e 1 cacetinho s/ miolo (eu ñ gosto de pão de sanduiche)
Chá verde 10:00 c/ 3 bolacha de sal
Almoço: Salada, muita salada e verduras e 1 Bife (1 colher de sopa de arroz *** as vezes)
chá verde as 15:00 3 bolachas
Janta: Salada e 1 bife (SEM ARROZ A NOITE)
Chá antes de dormir
Boa sorte...SÓ DEPENDE DE VOCÊ
sex, 02/10/2009 - 20:27
#5
Eu sou quase como vc. Pra mim a briga com a balança é eterna (minhas estrias me denunciam!). Sei lá o que faço comigo mesma. As vezes o meu grande problema é o nervoso ou a anciedade. Pra me deixar longe disso só tomando remédio mesmo, mas ai não é lá mto legal.
Eu sou cheia de neuras com meu corpo por causa dos meus quilos extras. Tenho vergonha até de ficar nua na frente de outra pessoa que não seja meu filho, e mesmo assim é só de vez em qndo.
Bjs
sab, 03/10/2009 - 01:44
#6
meninas eu tabém estou nesse time...rsrs
Vivo engordando e emagrecendo mas atualmente cortei carboidratos e doces e estou malhando ,pelo menos 40mins de esteira, massagem redutora é muito bom.
Ai mas final de semana é dificil manter a disciplina e tbém tenho dificuldades em ficar sem doces.
Será que o chá verde emagrece mesmo, vi no globo reporter que farinha de linhaça nas refeições tbém ajuda!
Beijos a todas!
dom, 04/10/2009 - 14:59
#7
Catylu, não acredito nessas pessoas que são gordinhas e se dizem felizes, sinceramente acho que isso não existe. Vc não precisa ter um corpo perfeito, mas, ser gorda e dizer que se acha linda e atraente deve ser mentira. Se vc não se sente bem acima do peso deve lutar contra isso para emagrecer e se sentir bem.
dom, 04/10/2009 - 15:11
#8
Catylu olha eu também estou no mesmo barco que vcs,eu estou gordinha e não consigo emagreçer, faz dois meses que eu ganhei nenem, eu não consegui eliminar os kg que ganhei durante a gravidez,eu morro de vergonha do meu marido...
e pra falar a verdade eu não sou feliz sendo gordinha não...
mas vamos continuar lutando...uma hora a gente chega la...
bjs...
dom, 04/10/2009 - 16:43
#9
Para emagrecer ñ precisa passar fome,mas tem q ter força de vontade e disciplina.No almoço coma somente verduras e uma carne sem gordura (grelhada). Qdo bater aquela sensação de fome coma uma fruta.No jantar coma apenas uma fatia de pão,de preferencia integral e se bater novamente a fome antes de dormir coma + uma fruta.Isso funciona!
seg, 05/10/2009 - 08:49
#10
Olha uma amiga minha fez e deu certo. Experimenta cortar todo o açúcar da sua vida, só isso durante 15 dias. Ela emagreceu 8 kilos em 8 dias simplismente só tomando café, chá, leite, etc com adoçante. Refrigerantes nem pensar, doces nem pensar durante 15 dias.....faça isso e tenho certeza de que irá conseguir o que deseja.
Catylu pede p/ uma nutricionista te ajudar. Vai ser mais fácil de conseguir Beijo