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Dificuldade de relacionamento com a sociedade!
qui, 24/11/2011 - 21:46
Tenho 20 anos, faço 21 dia 29 de novembro.
Bom, sempre fui uma menina extrovertida, adorava sair, dançar (ainda adoro), ficar com os amigos nem que fosse só para jogar conversa fora.
O tempo se passou, continuo uma pessoa extrovertida porem não consigo mostrar mais isso para as pessoas.
Meu relacionamento com as pessoas, está cada vez mais dificil por minha parte.
Eu tenho verdadeiras amizades, mais sempre que penso em ligar fazer uma visita penso que estou encomodando a pessoa, sem ao menos um sinal disso. É coisa da minha cabeça.
Não me sinto segura, parece que sempre estou sendo chata com assuntos negativos. Isso me faz pensar que sou uma má companhia para as pessoas.
Estou passando por uma fase dificil pois estou sem emprego atuamente (oque me faz se sentir completamente inutil)
Parece que todas as vezes que converso com uma amiga, só lamento e isso faz com que elas não queiram a minha companhia ( eu eu acho que elas não queiram )
O ultimo emprego que tive sai pois não conseguia me envolver com as pessoas pra mim era como se aquele lugar não fosse o meu lugar, me sentia totalmente deslocada, sentia as pessoas me olhando com diferença, ficava fantasiando as opniões delas sobre mim.
Fico pessima toda vez que imagino oque uma pessoa acha de mim, e sempre acho que a pessoa acha coisas ruins.
Quero muito conseguir um emprego, mais se eu continuar assim com essas bobagens na cabeça eu sei que não vai dar certo.
Pensei em procurar um psicologo, pra ver se consigo me livrar dessa angustia que vivi dentro de mim, não consigo me animar a fazer nada.
A não ser ficar em casa pois aqui ninguem me ve ninguem me juga (ou eu acho que julga).
Oque eu mais gosto de fazer durante meu dia é dormir, assim eu sinto que me desligo do mundo, como se eu não existisse!
Na verdade eu me escondi do mundo e eu nunca fui assim, queria achar onde foi la atras que eu me perdi de mim mesma.
Mari
já pensou em procurar ajuda profissional?
voce está com problemas sérios de auto estima...
.
Auto-Estima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio...
Em suma, é saber que você tem o direito e merece mesmo ser feliz!
E para ser feliz, sua auto estima deve estar num bom nível, quanto maior, melhor!
A baixa auto-estima gera ansiedade, medo, depressão, fobias,...enfim, uma série de outros problemas!
As pessoas costumam confundir auto-estima com egoísmo!
Uma pessoa com boa auto-estima nunca é egoísta! Ao contrário!!! Aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as outras pessoas e jamais desejará prejudicá-las.
O egoísta, por sua vez, só pensa em si próprio, nunca se importando com ninguém!!
E quem são as pessoas com baixa auto-estima? Quais são os seus traços característicos mais comuns?
Geralmente são pessoas que...
- possuem tendências perfeccionistas e que precisam se sentir no controle de tudo o que acontece a sua volta, o que provoca altos níveis de stress;
- culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vítimas);
- reagem rapidamente com raiva e esta é quase sempre dirigida de maneira errada para a pessoa errada;
- temem correr riscos;
- dificilmente encaram os outros nos olhos por muito tempo;
- têm pouca concentração e geralmente são causadores de problemas;
- têm pouca habilidade em ficar focado em algo por muito tempo;
- constantemente estão cometendo erros e tendo acidentes (especialmente de carro);
- tendem a ser negativistas;
- com freqüência não dão certo no casamento porque se casaram pelos motivos errados;
- tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo;
- geralmente estão acima do peso normal;
- preocupam-se demasiadamente com as críticas e comentários dos outros a seu respeito.
- por preocuparem-se demais com o que os outros pensam sobre elas, as pessoas com baixa auto estima evitam, a todo custo, emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos...
A baixa auto-estima revela uma pessoa que não expressa os seus sentimentos, que os guarda a sete chaves. Na tentativa de ocultar os seus sentimentos para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma...
Um exemplo para entender melhor: Você está muito triste, mas não quer que seu amigo(a) saiba (digamos que você deseja passar a imagem de uma pessoa "forte", que nunca demonstra momentos de infelicidade, de "fraqueza"). Pois bem...Você estará mentindo para si mesmo e quando faz isso, você se sente diminuído e o o seu amor próprio também cai drasticamente! Oras, se não queremos que o outro saiba o que sentimos, vamos, pouco a pouco, evitando manter relações interpessoais, pois não queremos correr o risco de, sem querer, revelar nossos verdadeiros sentimentos.
Mas o que faz uma pessoa querer guardar os seus sentimentos para si própria quando o natural é sempre querer expressá-los?
Há várias razões para isso...ela pode ter crescido num ambiente de pouco amor e afeto, onde não se encorajava a expressão das emoções, mas ela pode, também, ter optado em não expressá-los com receio de gerar brigas no ambiente familiar ou mesmo por achar que suas emoções seriam mal entendidas ou que, ao revelá-las, estaria magoando alguém.
Não importa qual tenha sido o motivo que leva uma pessoa a ocultar suas emoções. Manter as emoções ocultas internamente gera a diminuição da auto-estima!
Mesmo que alguém tenha a vida toda tentado guardar seus sentimentos, esta pessoa não está destinada a sofrer seus efeitos negativos para o resto de sua vida... A menos que ela faça esta escolha.
E por que alguém iria querer viver em um estado de baixa auto-estima?
Não existe comportamento sem uma motivação ou objetivo: todo comportamento tem um propósito. Pode ser um modo de chamar a atenção para nós mesmos, ou dar a si mesmo(a) uma desculpa para o seu próprio fracasso, por exemplo.
E se você quer parar de sofrer, está na hora de começar a mudar...Nunca é tarde para isso!
E por onde você vai começar? Primeiro, comece com você.
Você tem que construir o seu amor-próprio.
E se não consegue fazer isso sozinho, busque ajuda profissional adequada!
Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo(a), melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e maior será a sua auto-estima.
texto: Dra Olga Inês Tessari