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remedios para emgrecer
sex, 30/12/2011 - 09:41
#2
Paty,
Vou por aqui também o que postei lá no tópico que vc abriu: EMAGRECER (As pessoas te deram retorno lá, depois dê uma olhadinha)
Não adianta tudo isso sem a lei da compensação: CONSUMO DE CALORIAS/PERDA EQUIVALENTE DE CALORIAS.
Somente parar de comer não adianta, tem que haver o gasto calórico, ainda mais pelo seu relato, 1,56 alt./90kilos.
Soluções econômicas:
Caminhadas (TUDO DE BOM!Corpo/Mente – 1h no mínimo).
Dançar, dançar e dançar! (Isso ai, ponha aquela música agitada que vc gosta, e dance até suar! Não tenha vergonha, alem de emagrecer é um prazer! 1h também).
Bicicleta (Se tiver alguma bicicleta e vc souber pedalar, intercale com a caminhada!)
Corda (TUDO DE BOM! Pule corda, intercale com a dança)
Abdominais até sugiro se vc souber fazer, um abdominal mal feito pode causar seguelas.
E por ultimo:
Reveja alimentação, faça assim, vá diminuindo ao longo do dia, a partir das 18hs alimentos com baixas calorias e não se esqueça: FRUTAS TAMBÉM NOS FAZEM ENGORDAR, então nada de exageros!
Inclua o bambolê.
E flexione sempre os joelhos, assim vc não força a coluna.
BOA SORTE VIU! VAI DAR CERTO!
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As pessoas acham que existe formula magica para emagrecer, nao existe, remedios para emagrecer somente com acompanhamento medico e em ultimo caso.
A formula para emagrecer e simples, reeducacao alimentar, e atividade fisica, nao e facil, leva tempo e é cansativo mas e a melhor maneira e a mais saudavel, de que adianta fazer dietas malucas que inventam por ai, emagrecer, mas ficar com a saude debilitada? e logo que emagrecem param a dieta e voltam a engordar, ou vao ficar na dieta do alface o resto da vida?
As pessoas sabem disso, mas sempre querem uma forma mais facil e rapida, nao querem ter trabalho e esforço.
Parecem os homens que usam anabolizantes, depois vao ter problemas para o resto da vida, se nao morrerem pelo caminho.