Preciso de dicas para emagrecer

10 respostas [Último]
LOIRINHA_23
No PF desde: 25/01/2010

Meninas...


To desesperada, aumentei o nº do meu manequim... Preciso emagrecer uns 4 kls em pouco tempo.

Alguem tem dicas de dietas para me passar???


Obrigada... Bjs


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preciso.falar
No PF desde: 23/09/2009

oi loirinha!

o primeiro passo é vc querer e não desistir no primeiro pedaço de torta q lhe oferecerem, rsrsrs

mas se vc fizer algo bem balanceado e nutritivo, vai ter bons resultados...

vc pode fazer algo mais ou menos assim:

1 copo de leite e uma fruta no cafe da manha

1 fruta no meio da manha ou uma barra de cereal...

no almoço, saladas ( cuidado com os temperos)

um prato de verduras

um padaço de carne pequeno

meia concha de feijão

2 colheres de sopa de arroz, ou um pegador de massa

de tarde duas frutas ou cereal, ou uma fatia de pão

e janta o mesmo do almoço...

espero ter te ajudado, mas vc pode consultar uma nutricionista...

vai dar certo!

bjoos e boa sorte!

ps: não esquece de fazer algum exercicio!


LOIRINHA_23
No PF desde: 25/01/2010

Preciso. falar,


Adorei a dieta, até pq adoro frutas, leite, e principalmente barras de cereais... rsrsrrss...

Vou seguir , e desta vez não vou desistir...

Quanto ao exercicio, já até encondei um aparelho p fazer em casa mesmo, já que não tenho tempo para academia...

E quanto a nutricionista, vou sim...

Ate fui há algum tempo atras, mas ela achou que eu estava em um bom peso, apenas pediu que eu trocasse a alimentação que estava toda errada...

Porém, agora realmente engordei uns kilinhos.. :(


Obrigado...


Bjs


Living
No PF desde: 07/05/2010

loirinha...

a dieta que o PF te indicou é muito boa mesmo, é bem básica...

sem deixar de se alimentar.

Mas vá a uma nutricionista!

Ela pode fazer apenas um reeducação alimentar.


LOIRINHA_23
No PF desde: 25/01/2010

Oi Living,


Poiseh tbm gostei... Achei bem basica, e facil de fazer..

Acho que já da p peder uns kilinhos...

Mas tbm vou proucurar uma nutricionista p me motivar.. rsrsrs...

Obrigado!


Bjs


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Menina Má
No PF desde: 05/07/2010

Que inteligente querer emagrecer, rapidamente, através de dietas indicadas por pessoas, que vc desconhece, em um tópico na internet... meus parabéns!


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Menina Má
No PF desde: 05/07/2010

Muito responsável vc que indica uma dieta de emagrecimento rápido a uma pessoa q vc desconhece, sem nenhum exame médico prévio. Ela \"pode\" consultar uma nutricionista ou \"deve\" consultar uma nutricionista ou médico que irá examiná-la corretamente e após os exames necessários, indicar uma dieta balanceada?

Mas q barbaridade!!!!!!!!


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Menina Má
No PF desde: 05/07/2010

Isso sem falar que realmente \"aumentar o número do manequim\" realmente é algo para se \"desesperar\"...


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Nary
No PF desde: 20/08/2008

Pocura uma nutricionista p/ te ajudar Bj


LOIRINHA_23
No PF desde: 25/01/2010

Menina Má,


Conceterza teu nome nick tem tudo haver... MAs devia ter um \"amada\" no final\", porque concerteza és!!!

Eu pedi tua opião p alguma coisa? Não achas inteligente, simples, não opine!!! Pode ter certeza que tua opinião não valerá em nada!!

Meu Deus, é cada uma mesmo!!!


Preciso falar, adorei a dieta, estou comendo o que eu estava comendo, claro, tirei mais os doces, mas estou estou comendo arroz, feijão, carne, legumes, verduras (o que eu não comia antes), apneas tirei o que e fazia mal e diminui a quantidade.

Lessa, vou sim procurar uma nutricionista...


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Shivani
No PF desde: 01/10/2009

Menina Má,


Conceterza teu nome nick tem tudo haver... MAs devia ter um \"amada\" no final\", porque concerteza és!!!

Eu pedi tua opião p alguma coisa? Não achas inteligente, simples, não opine!!! Pode ter certeza que tua opinião não valerá em nada!!

Meu Deus, é cada uma mesmo!!!

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