O site Preciso Falar esta inativo para login e novas contas. Agradecemos a compreensão.
me dá umas dicas?
Uma coisa que me ajudou a me sentir mais magra (o lado psicológico é essencial) foi usar cinto nas calças! Eu vivo de jeans, e comprei uns cintos muito bons largos de couro, e uso eles direto, ainda mais no inverno.
É mais um apoio psicológico mesmo, mas me faz pensar que quando ele está segurando minhas calças para elas não cairem devido ao meu emagrecimento (olha o \"pensamento magro\"!!), eu seguro o impulso de comer a mais para que elas continuem ficando frouxas!
Hehehehehehe...
Mas a melhor dica continua sendo MEXA-SE! Caminhar todos os dias, não somente sábados e domingos, por 40 minutos, pelo menos (20 minutos de ida, meia-volta são outros 20 minutos!) ajudam muito!!
Você vai conseguir, viu! Bjs!!
É isso aí, o importante é ter atituide e inaciativa, muito bom vc fazer dança e caminhada, procure fazer 3 vezes por semana. Já que vc estuda e trabalha arrume uma atividade durante os finais de semana, como por exemplo andar de bicicleta. E vc não precisa tomar erba life, é muito prático, mas vc pode substitui-los por shakes naturais, pegue umas receitas na internet. Não faça as suas refeições bebendo algo, principalmente refrigerante . Procure comprar alimentos diet e light, manteiga, refrigerante, suco, maionese, azeite, isso ajuda muito. Beijos!!!! Espero que consiga, estou torcendo por vc....
amiga entra numa acatemia compre nova roupas e ajeite os cabelos vc vai se sente la em cima bjos
oi amiga olha vc comcerteza esta com hipotiroidismo va na sua endocrinologista que com certeza ela vai te passar o remedio certo
gihgoulartt, o ideal é que voce evite de comer antes de dormir, ou tome o shake para substituir o jantar.
converse tambem com a sua mae e seu irmão, explique para eles que eles só estao piorando as coisas.
aula de dança é uma boa! substitua o carro, onibus, etc pela caminhada
e na questão da roupa..
aposte em roupas mais escuras, cintura marcada (mas nao muito), calça larginha, batas..
chame a atenção para uma parte do corpo que voce goste, como seios, pernas,etc
BOA SORTE!
Se puder eu te ajudo...a academia nao te faz emagrecer e sim ganha massa, e enrigesse os musculos...eu tambem fiz um mes e pouco nao adiantou..exercicio que podera te ajudar e aerobica, que ele queima calorias, mas depois que sair de la nao coma muto, coma antes de ir uma hora antes...
Ja as roupas realmente mais soltinhas disfarça muito...se voce tiver um pocuo de cintura, nao custa nada voce usar uma roupa que marque a CINTURA e nao aindesejada gordurinha que temos a mais..
Acho que isso serve de algo..;D