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Dieta da Proteina.?
sex, 18/03/2011 - 15:15
Boa tarde!
Estou a 15 dias da minha formatura e o vestido que escolhi pode ficar muito mais bonito no meu corpo se eu perder entre 2 a 3 kg.
Li bastante sobre a tal dieta da proteína que promete perda de peso rápida. Comecei a dieta e estou no terceiro dia.
Alguém já fez essa dieta? Teve resultado positivo?
Não sou a favor dessas dietas radicais, mas é por uma causa nobre e urgente! rs
Obrigada! Aguardo respostas.
Bjus!
sex, 18/03/2011 - 16:57
#2
Belinha... 3 kg é pouco.. fecha um pouco a boca durante esses 15 dias, come bastante legumes, frutas.. nem precisa dieta para essa perca, apenas se policie quando for comer..
sex, 18/03/2011 - 18:47
#3
E beba bastante água, às vezes nosso corpo retém liquido o que nos deixa inchado...
ps.: eu naõ sou a favor de dieta, só em último caso mesmo[doença,por ex], pq existem outras formas que podem ser bem eficazes para emagrecer... como a que o Smoking citou
sab, 19/03/2011 - 09:15
#4
Eu já tentei essa dieta da proteína, realmente funciona, mas não recomendo pra mais de 1 semana, eu passei mal quando fiz!
Como o pessoal já disse, procure se fazer caminhadas, beber bastante líquido, diminuir no carboidrato, porém não é necessário tirá-lo de suas refeições!
Uma coisa que funcionou comigo e faço até hoje quando quero algum resultado rápido é o shake, substitua 2 refeições ao dia, dá um resultado legal tbm...
Boa sorte!
sab, 19/03/2011 - 10:06
#5
Acho que a reeducação alimentar é o melhor caminho...e exercícios aeróbicos com variações de intensidade (se for caminhada, por exemplo, parte lenta, parte rápida, variando de 3 em 3 minutos,
até chegar em torno de 40 a 45 minutos, 4 x por semana).
seg, 21/03/2011 - 08:53
#6
Gente, muito obrigada a todas as opnioes.
Mas nesses prazo pequeno eu não tenho outra alternativa..
Como já disse, eu também não sou a favor dessas dietas radicais. Minha alimentação é até bastande saudável pra quem trabalha o dia todo e mora sozinha. Já fiz reeducação alimentar e mudei 50% dos meu hábitos ruins. Porém, mesmo assim tenho dificuldade de emagrecer. E não sou gorda, o vestido é que é pequeno demais.. rsrsrs
Me entendam! ;)
Beijos!
ter, 12/04/2011 - 03:25
#7
Depende de qual dieta da proteína vc fala.. se for a dieta atkins acho que não me parece muito saudável, meio radical e ainda incentiva consumo de gorduras. Tem a dieta da proteína que prega o corte do consumo de carboidratos como pão, massas e arroz e estimula consumo de carnes magras como peixe e aves e saladas.
http://www.dietaesaude.org/dieta-da-proteina.php
http://www.dietaesaude.org/dieta-atkins.php
ter, 12/04/2011 - 13:44
#8
Belinha
Estou fazendo essa dieta a uma semana e até sexta 08/04 já tinha perdido dois kilos.
ter, 12/04/2011 - 13:49
#9
Não conheço essa dieta.. Bj
ter, 06/12/2011 - 02:39
#10
Ela só vai funcionar nesse tempo se você fizer no mínimo uma hora de exercicio físico aerobico diário... preferencia numa esteira controlando o gasto de calorias. ;-)