Livia, eu engordei 22 kg na minha gravidez, estou em processo de emagrecimento ainda.O que eu mais vi resultado não foi nenhuma dieta milagrosa.Até pq para manter o peso depois, tem se adotar de hábitos saudáveis, e não de milagres.aqui vai algumas dicas que vem dando certo para mim.Diminuir porções, não repita o seu prato e sirva-se sempre antes de salada, assim sobra menos espaço para o restante.Não coma mais e um carboidrato, escolha sempre , uma carne e um carboidrato.Evite os doces durante a semana, mas tbm não exagere nos fim de semanasA tardinha e pelo meio da manhã sempre uma fruta..A noite eu sempre como um sanduiche, sopas, uma folhado, ou assado.Muita água, suco , evite refrigerantes.E se mexa sempre que puder.Se manter ocupada ajuda a vc não ficar pensando no que comer.Espero que tenha ajudado.